让自己年轻十岁的养生妙招

对于很多女性来说，都希望自己能年轻美丽，也会在这方面花费很多的心思，甚至不惜花费金钱做面部保养，或者是动一些手术以达到青春永驻的目的。其实生活当中是有一些养生的小妙招可以让我们比同龄人显得年轻的，今天我们就来说一说。

【肤色惨白或萎黄】

1、症状：舌苔比较薄、白，平时经血颜色比较淡、稀。这种情况，一般是血虚导致的。

2、推荐食谱：蜜汁花生枣

功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

材料：红枣100g，花生米100g，蜂蜜20g

做法：将红枣、花生温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

【肤色暗沉】

1、症状：觉得疲惫劳累，胃口不好。这种情况，一般是肾气不足引起。

2、推荐食谱：黑豆大枣粥

功效：中医以为黑豆其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

材料：黑豆30g，糯米30g，大枣50g

做法：提前用水浸泡黑豆6小时后，将泡好的黑豆以及糯米、大枣放入锅中炖2小时即可。如果觉得味道平淡，可加适量冰糖，甜甜的也好喝。

【肤色铁青】

1、症状：容易怕冷及痛经。这类女性朋友，一般身体有寒气，即宫寒。

2、推荐食谱：姜枣红糖水

功效：姜驱寒，红糖补血。具有温经散寒功效。这款糖水适用于寒性痛经以及黄褐斑。

材料：干姜10g，大枣30g、红糖30g

做法：将干姜大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖熬制即可。喝的时候最好把大枣吃掉哦。

【肤色不均】

1、症状：容易失眠，牙龈浮肿，精神常有焦虑以及口干及眼睛酸涩。普遍是阴血不足造成的。

2、推荐食谱：山药炒木耳

功效：山药补脾气阴，木耳清肺，补肺阴，对阴虚有好处。

材料：山药，木耳

做法：山药去皮、洗净，切片后放入热水焯30秒后捞出备用;水发木耳洗净，摘小朵备用;热锅倒油，放入蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟，加盐调味即可。

上面所说到这些，脸色异常的情况，其实是我们生活当中经常会出现的，很多女性也为这些事情非常的烦恼，看来我们可以针对自己的情况，采用上面的这些食疗的方法进行调理，如果能够长期坚持的话，我们的脸色一定会越来越好，越来越健康。