便携式养生茶包自己做

因为喜欢研究美颜养生，所以对汤水格外有研究，在微博微信写了几年的汤方。

有人问，你几乎每天都在朋友圈发养生汤。你这么忙又到处去，真有这么多时间煲汤吗？

讲真，我并不是每天都能坚持煲汤。但是，出差在外时就不能养生了吗？

如何才能让常常外出工作的人，在忙碌之余还能保持养生的健康生活呢？

于是，我想到了一个特别好的方法！做养生茶。

由于药材汤需要煲很长时间才会发挥药性的，所以我煲汤，通常会将部分特别难出味的药材提前浸泡一段时间，以便缩短煲汤时间。

既然浸泡可以令药材出味，那么同理，用泡茶的方式来做养生茶也是适合的。但需注意的是，有些药材如果只通过普通浸泡是比较难出味的，所以要先用料理机打碎。譬如茯苓、白术、薏米和党参。

今天教大家做3款养生茶，所用到的食材基本上都是煲汤中常见的。

大家只需按照分量和配方将食材分拣好，装入一次性茶包袋里，饮用时直接用沸水冲泡就可以了。如果觉得味道太寡，也可以加点蜂蜜调和一下，甜甜的暖暖的，真的很适合冬天喝呢！

减压茶

我们日常面对工作压力、生活压力，会容易肝郁，轻的会长斑、失眠，严重的还会引起心理疾病。这个减压茶的功效是疏肝理气，对工作压力大的人来说最合适不过了。当然，除了喝减压茶外，也要注意自我减压哦。

茶包药材：菊花6朵，玫瑰花3朵，枸杞10粒，花旗参3片。（不需打碎）

美容茶

虽然医疗美容的日益普及，解决了很多女性的诸多问题，譬如皱纹、美白、提拉皮肤等等。但，别忘了气色也是美容的重点之一！也唯有这一项，靠化妆靠整容都是没办法解决的。多喝这个美容茶吧，好气色真的能喝出来。

茶包药材：山萸肉4颗，枸杞10粒，红枣一颗（去核），花旗参3片，绿茶1克。（不需打碎）

减肥茶

减肥是女性的基本日常，但吃吃喝喝总也难免，尤其现在天气寒冷，更需要补充多点热量才能抗寒呐！但是，如何能在不误吃喝的状态下保持身材呢？这时，你需要的就是这款减肥茶！

茶包药材：焦山楂6片，枸杞10颗，红枣一颗，（以下需打碎）茯苓3克，白术3克，薏米3克，党参3克

编辑：桑秋