90后都喜欢的养生食谱，比起枸杞，这碗汤好使多了

2017年最让人诧异的，不是中年人贴上油腻的标签，而是90后都开始养生了！养生已不再是中年人的专属名词，现在成为了年轻人口中乐于分享的事情。

90后的养生，除了购买各种仪器，当然也离不开食补。现在都知道喝水加枸杞，那你知道这碗汤比枸杞还好使吗？味游美食达人@缘豆儿，将补气血祛湿寒的红枣、薏米作为主料，加上营养又美味的胡萝卜和雪梨，水果的香甜搭配丰富的维生素，这道冬季养生汤，简单又好喝！

胡萝卜雪梨瘦肉汤

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主料：

雪梨1个、胡萝卜半根、瘦肉200g

薏米30g、红枣5个

辅料：

生姜2片、盐

步骤：

准备好所需材料

薏米稍浸泡

胡萝卜去皮切块，红枣、姜片洗净

瘦肉切块，焯烫一下捞出

锅中加水1500ml，把薏米、红枣、瘦肉、姜片下锅大火烧开，撇去浮沫，转小火煲1小时

雪梨去皮去籽切块

倒入雪梨再煲20分钟，加盐调味即可

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