冬季进补｜给你一碗热fufu的补汤，鲜嫩鱼丸和寒冷冬夜最配哦！

越来越冷的天

才让小鳗感觉到真的入冬了

天干物燥，天气又冻

每顿饭最想做的事

就是喝上一碗 热 fu fu 的汤！

冬天也正是进补的好时候

这时候一碗养生汤最合适不过啦

养生汤适合调养体质 养生保健

北风呼啸的寒冷冬夜

喝上一碗色香味美、营养健康的热汤

可以瞬间温暖你整个冬天

准备材料：鳗鱼，盐，水，胡椒粉，料酒，葱，姜，金针菇，木耳。

1、将鳗鱼去骨，按住鱼尾，从鱼尾到鱼头方向把鱼肉剔下来，鱼头鱼骨切块备用；

2、将鱼肉放入搅拌机内，搅成肉泥，把打好的肉泥装入合适的容器中；

3、在鱼泥中加入一点点料酒，姜末，盐，胡椒粉，生粉，水一次加一点点；

4、顺一个方向搅拌上劲，中间可以将鱼泥用力摔打几下，这样做出来的鱼丸会更劲道；

5、在锅中加入适量水，加热，注意不要把水烧沸；

6、一手抓一把鱼茸从虎口挤出圆形，用勺子接了放入水中；

7、水要煮开了就加一点冷水，慢慢的鱼丸就会浮起来了，捞起来过凉水，可以增加Q弹的口感；

8、准备好葱、姜、金针菇（可换成其他菌菇类）木耳等食材；

9、锅中放油加热，放入葱白和姜丝，煸出香味；

10、放入鱼头、鱼骨，略微煎一下；

11、注入适量开水，慢慢熬煮至鱼汤变白即可；

12、加入鱼丸、菌菇、木耳等食材，煮至鱼汤再次沸腾即可出锅；

13、一碗热气腾腾又营养美味的鲜美菌菇鳗鱼丸汤就做好啦~

看到这里

你是不是已经感觉身体暖洋洋了呢？

赶紧去喝碗养身汤

为这个冬天温暖吧！