冬季瘦身食谱 让你吃出火辣身材 一周狂瘦5斤不是梦！

冬季想瘦身？吃这3道瘦身食谱，能让你吃出火辣的身材，不信就试试看吧！

1.猪肉萝卜汤

原料：瘦肉，青红萝卜

配料：陈皮，盐

做法

1.把瘦肉洗干净，切片，青红萝卜去皮洗干净，切块备用，把陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。

2.在锅里放入陈皮和适量清水煮开，再放入瘦肉和青红萝卜煮开，然后用小火煮三小时，最后，加盐调味即可。这款汤可清脂减肥，吃它，一周瘦5斤绝不是不可能的哦！

功效：热量低，味道佳，是消脂减肥的佳品。

2.萝卜鲜虾瘦身食谱

材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。

调味料：盐。

做法

草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块，锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾，待水滚后，加入调味料即可。

功效：热量低、高纤维，又有饱足感，这道菜是减重者的极佳选择。

3. 海带萝卜汤食谱

材料:山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。

做法:

1.萝卜削皮切小块，以大火煮沸1500毫升水;

2.然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海带煮熟烂;

3.最后加入用纱布包着的其他药材，煮15分钟即可。

瘦身吃法:每次午、晚餐前喝汤吃料，也可当减肥点心食用。

功效：低热量，可帮助人体新陈代谢正常进行，是减肥者的最佳选择。

冬季减肥不一定要节食，以上分享的这些瘦身食谱，低脂有营养，吃了还不会胖，让你吃出火辣身材！