冬季瘦身食谱 让你吃出火辣身材 一周狂瘦5斤不是梦!

文 / 吃货洋哥儿
2017-12-09 14:25

冬季想瘦身?吃这3道瘦身食谱,能让你吃出火辣的身材,不信就试试看吧!

冬季瘦身食谱 让你吃出火辣身材 一周狂瘦5斤不是梦!

1.猪肉萝卜汤

原料:瘦肉,青红萝卜

配料:陈皮,盐

做法

1.把瘦肉洗干净,切片,青红萝卜去皮洗干净,切块备用,把陈皮用清水浸泡软,洗干净备用。

2.在锅里放入陈皮和适量清水煮开,再放入瘦肉和青红萝卜煮开,然后用小火煮三小时,最后,加盐调味即可。这款汤可清脂减肥,吃它,一周瘦5斤绝不是不可能的哦!

功效:热量低,味道佳,是消脂减肥的佳品。

冬季瘦身食谱 让你吃出火辣身材 一周狂瘦5斤不是梦!

2.萝卜鲜虾瘦身食谱

材料:草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。

调味料:盐。

做法

草虾洗净备用,白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块,锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后,再放入炒虾,待水滚后,加入调味料即可。

功效:热量低、高纤维,又有饱足感,这道菜是减重者的极佳选择。

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3. 海带萝卜汤食谱

材料:山楂10克,海带100克,桂花10克,姜五片,萝卜一个约300克。

做法:

1.萝卜削皮切小块,以大火煮沸1500毫升水;

2.然后放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转小火,直到萝卜、海带煮熟烂;

3.最后加入用纱布包着的其他药材,煮15分钟即可。

瘦身吃法:每次午、晚餐前喝汤吃料,也可当减肥点心食用。

功效:低热量,可帮助人体新陈代谢正常进行,是减肥者的最佳选择。

冬季瘦身食谱 让你吃出火辣身材 一周狂瘦5斤不是梦!

冬季减肥不一定要节食,以上分享的这些瘦身食谱,低脂有营养,吃了还不会胖,让你吃出火辣身材!