吃一口胖2斤的催肥食物，趁早把它拉黑！

每一口你开开心心吃下去的高热量美食，最后都会变成令你泪流满面的肥肉。所以正在减肥的妹子，是万万不能碰那些看起来超级美味，令人垂涎三尺的高热量美食的。

特别是脂肪含量很高的油炸类食物、经过深加工，添加剂多的肉类食品、香脆易上火的膨化食品、含糖量高的碳酸类饮料以及烧烤食品，吃一口都能让你胖上两斤！

那么在减肥期的妹子就不能开心地享受美食了吗？当然不是啦，只要按照热量低、健康天然、饱腹感强的标准选购，你们也能尽情享受美味的食物。小编接下来就给你们介绍3种适合减肥的妹子用来解馋的食物。

【第一种 果脯坚果】

在很多人的印象中，坚果的脂肪含量高，吃多了会导致肥胖。坚果的脂肪含量高确实不假，不过多数为不饱和脂肪酸，可以加快机体消化食物的速度，而果脯富含膳食纤维，也能促进肠胃的蠕动。