肾病饮食|低蛋白饮食就够了?!不,看看你忽略了什么!

文 / 肾病之友
2017-07-01 17:08

低蛋白饮食须贯穿肾病患者透析前的整个治疗过程,但肾病患者们不吃肉、不吃蛋黄、不喝牛奶、不吃豆制品,真的好吗?

蛋白质是人体重要的营养素之一,氨基酸是组成蛋白质的基本单位,许多氨基酸必须从食物中获得,肉、奶、蛋、大豆这些食物中的氨基酸都是优质蛋白。

肾病患者为了延缓肾功能减退,减轻肾脏负担,通常需低蛋白饮食。在蛋白质总量必须控制的前提下,“优质”蛋白就显得尤为重要了。

哪些食物中有优质蛋白呢?量要多“低”?

01肉类

在肾病饮食营养中,我们通常把肉类分为红肉和白肉,在营养价值上通常白肉比红肉更好。

红肉:四条腿动物的肉,比如猪、牛、羊、驴这些肉类。

白肉:两条腿禽类的肉和鱼肉,比如鸡、鸭、鹅等。

肾病患者在肉类食用量上,每天1-2两肉即可。

02奶类

奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”。奶制品都是很好的改善营养帮手,不管是牛奶、羊奶或者驼奶,肾病患者都可以饮用。

平时我们大多都喝牛奶,肾病患者一天可以喝250ml左右的牛奶。

03蛋类

蛋类中蛋白质的氨基酸比例很合适我们的生理需求,也比较容易需求,营养价值很高。不管是鸡蛋鸭蛋鹅蛋,肾病患者都可以吃,在使用方式上也可随意,比如炒鸡蛋、水煮蛋、荷包蛋等。

每天的食用量1个就可以了,蛋白蛋黄都可以使用,不要总是舍弃蛋黄。

注:由于需要限盐,咸鸡蛋、咸鸭蛋就不要吃了。

04豆类

大豆蛋白是植物蛋白,也是一种优质蛋白。但并不是所有的豆类都属于大豆蛋白,只有黄豆、青豆、黑豆这三种蛋白属于大豆蛋白,而绿豆、红豆等其他豆类则不属于大豆蛋白。

我们常见的豆制品,肾病患者大多都可以吃,如豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐脑等。

肾病患者一天可食用2两豆腐,肉和豆腐可替换食用。

  • 小贴士:营养均衡,懂得有所限制,又能坚持,才是肾病患者们最有益健康的饮食习惯。