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6道养胃食谱 胃口好才吃得香!
文 / 猫哥的地盘
2017-12-04 12:45
养胃食谱
一:南瓜山药粥食材主料:大米、小米、南瓜、山药辅料:枸杞、冰糖步骤 1首先将南瓜切成小块,山药切成小块。 2锅中倒入小半锅清水,水开后下入小米、大米,大火烧开,转小火,煮20分钟。 3再放入南瓜、山药,小火煮15分钟。 4最后下入洗净的枸杞,放一勺冰糖,拌匀,煮一分钟,即可出锅。
二:小米桂圆粥食材主料:小米辅料:枸杞、桂圆、冰糖步骤 1锅中倒入半锅清水,下入小米,大火烧开,转小火,煮二十分钟。 2 再加入桂圆,煮五分钟。 3随后入枸杞,两勺冰糖,拌匀,煮一分钟,就可以盛出享用啦。
三:栗子粥食材主料:栗子、泰国香米辅料:白糖步骤 1首先将栗子压碎。 2 锅中倒入小半锅清水,下入洗净的泰国香米,大火烧开,转小火,煮二十分钟。 3 滴入几滴食用油,下入栗子碎,放两勺白糖,拌匀,煮五分钟,即可出锅。
四:鸡蛋西红柿拌面食材主料:西红柿、鸡蛋、青椒、面条、葱辅料:盐、糖、生抽步骤 1准备材料:西红柿、青椒切小块,葱切碎,鸡蛋打入碗中,不要打散 2锅内倒油烧热,放入鸡蛋 3 用筷子搅散,盛出备用 4锅内到少许油,放入西红柿炒散 5加入盐、生抽继续熬制出汤,放入青椒 6放入鸡蛋、糖调味,翻炒一下即可出锅 7锅内倒入水,烧开后,加入一点盐,放入面条,煮熟捞出,放入凉水中过一下捞出 8把炒好的西红柿鸡蛋浇在面条上,拌好,就可以美美的享受了
五:山药排骨汤食材主料:山药、排骨、辅料:料酒、盐、鸡精、醋、生姜、葱步骤 1 排骨洗净 2锅内放入水,放入排骨煮沸 3将排骨捞出洗净浮沫 4 山药去皮切滚刀块 5将焯过水的排骨和山药一同放入电压力锅内胆 6加入姜片和葱结 7放入适量料酒 8滴入少许白醋 9 盖盖选择靓汤键 10时间到后,电压力锅自动泄压,开盖,加入盐 11 调入鸡精即可盛出食用
六:苹果小米粥食材主料:苹果、小米辅料:水步骤 1所有材料准备好。 2 小米冲洗2遍。 3 苹果去皮去核后切小丁。 4高压锅中先放入水,再放入小米。 5 然后放入苹果丁。 6加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。
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