这三个补肾方法 号称中医三奇迹

文 / 武外说健康
2017-07-09 22:09

生活中很多人会有肾虚的问题,这就需要好好补肾了,那最佳补肾方法是什么呢?今天就告诉你最佳补肾方法是什么,还有中药补肾的偏方。

这样搭配用补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

中医三大补肾法

1.穴位补肾

涌泉穴:涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位,涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处,也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。

太溪穴:肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于太溪穴,太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为补肾佳穴。经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用,所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的,但是按揉的力度不要太大,有酸胀感即可。

2.药膳补肾

乌鸡玉兰汤的价值很高,是一种名贵的食疗珍禽,含有十种氨基酸,其蛋白质、维生素和微量元素的含量更高。处理干净的乌鸡剁块焯水过凉,玉兰片、红枣、龙眼温水泡软,然后把姜片和黄酒还有其他准备好的材料一起炖就可以了,这款药膳能滋补肝肾,养血益精。经常食用这款药膳,能有效的治疗畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣等肾虚的症状。

3.泡脚补肾

生姜清洗干净以后拍碎,放入泡脚的热水当中,这样能够温暖身体还可以散寒,滋补肾脏的效果也是很赞,而且姜性温,直接服用可以促进血液循环,养生效果很强。用热热的姜水泡脚,不仅可以补肾,而且还能解乏,身体轻松了,也是可以减轻肾脏的负担的。

美味食物—营养好肾才好

【凉拌三国】

做法:蒜台切段,青椒切丝,经热水煮熟,不要太烂哦!花生适量,经开水煮熟备用。生姜切丝,葱蒜剁沫,将以上材料拌匀,调味,红椒切丝,置于热油中爆香,浇于拌好的凉菜上。

【凉拌鸡丝】

做法:鸡胸肉烫熟,放入冷水中泡一下,用手将肉撕成丝状。小黄瓜切片,蒜白切丝以盐水腌过备用。鸡丝淋上调味料,再加上蒜白丝搅拌均匀,最后将小黄瓜摆在旁边,再撒上香油即是一道清凉爽口之开胃好菜。

【凉拌木耳莴笋叶】

做法:黑木耳温水泡发,摘除根蒂,淡盐水浸泡片刻搓洗干净,煮锅加水烧开,转中火放入木耳煮15分钟左右捞出,清水冲洗挤掉水份。莴笋叶洗净,煮锅加水烧开,放入莴笋叶烧8分钟左右断生捞出,清水冲洗挤掉水份切丁。木耳和莴笋叶装盘,放蒜泥、白醋、盐、麻油、芝麻酱拌匀即可。

【凉拌豆皮香芹】

做法:豆皮用冷水发开,香芹洗净豆皮切成长5厘米宽1厘米的长条,香芹切成5厘米的段铁锅放适量的水,加少许盐,烧开,放进备好的豆皮和香芹焯一下捞起来装盘,再放少许盐,淋上麻油,一盘清淡爽口的凉拌豆皮香芹就做好了。