吃了这一碗,只长颜值不长膘!

文 / 漫画大全
2017-06-27 16:51

吃了这一碗,只长颜值不长膘!

古人有“春养生、夏养长、秋养收、冬养藏”之道,立春刚过,这乍暖还寒时候,该如何开启日常养生的健康新生活?

分享两道春季养生食谱,无需大费周章就能制作出能量之食。不妨为自己和爱人动手做一次吧!

吃了这一碗,只长颜值不长膘!

〔 桃 胶 银 耳 羮 〕

|原料|

桃胶、银耳、红枣

|步骤|

1.泡

桃胶和银耳所有食材均放入清水中

浸泡时间分别为

桃胶12小时、银耳1小时、红枣稍浸泡洗净。

2.洗

去除桃胶表面的黑色杂质后反复清洗;

银耳则去掉根部,撕成小朵待用。

3.煮

在锅内加入适量清水和冰块

放入食材,待冰块溶解后大火煮开,

改成小火煮1-1.5小时。

此时桃胶已化物为羮,绵绸滑润,入口有一种温柔的感觉萦绕心头,养颜美容。香甜在口中来回流动,用心体会这唇舌间的甜蜜缠绵吧。

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〔 红 糖 姜 茶 〕

|原料|

红糖、五指姜

|步骤|

红糖粉和细姜丝的比例是3:1

将它们搅拌混匀,

加入清水用小火煮3分钟即可。

老人常说“早吃姜赛参汤”,早上喝杯红糖姜茶,全身暖洋洋的。在女生特殊时期递上一杯,完胜千言万语的关心。

吃了这一碗,只长颜值不长膘!

天然食材是最好的养生良品

人们常常把“养生”和“治病”混为一谈,养生之道逐渐被妖魔化。说到如何养生,关乎节气,即使是健康饮食的坚决拥护者,也不可否认“不时不食”的合理性。

何为“不时不食”,就是按照四季享用时令的味道,再简单不过的乡土温度。

「 物喜 」的创办者瑞爸来自严格按时令生活的江南,为了女儿瑞瑞也能体会自己儿时记忆里原始的至纯美味,他们行走在劳作的路上,去探寻美味背后的故事,找寻由手作者们悉心制作的优质乡土食材。

吃了这一碗,只长颜值不长膘!

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吃对比吃好更重要

依不时不食之理,只要选对了食材 ── 天然、无污染的,便能吃出健康。物道君希望大家日常享用的美味,就在眼前。

〔 祛 湿 〕

|红豆薏米粉|

春天雨水增多,体内湿气也开始积聚,祛湿气便加入调整饮食的清单里了,红豆薏米粉是首选。

选用的福建蒲城薏米及红豆,经小量现碾、文火慢炒、小份磨制,出来后散发着香气的细腻,入口顺滑更容易被肠胃吸收。依据个人喜好加入蜂蜜或酸奶,很是百搭。

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〔 清 心 〕

|木槿花|

《医林纂要》云:“木槿花,肺热咳痰吐血者宜之。”带着清雅淡香的木槿花蕾可泡茶、可煮粥、可与鱼肉烹饪成佳肴、可与排骨等熬汤。摄入这股花香,清新宁心,安神助眠。需注意的是,花粉过敏者及孕妇不宜食用。

吃了这一碗,只长颜值不长膘!

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〔 暖 宫 〕

|姜茶|

试过那么多姜茶,有没有想过它们区别在哪?普通姜通常只适用于作调料,五指姜则因富含姜辣素、姜油、姜酚等有效成分多用于入药,疗效好。一块五指姜中,有四季的温度、天地的恩赐,还有姜农的汗水,是最好的姜茶原料。

吃了这一碗,只长颜值不长膘!

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“姜还是老的辣”最好地诠释了怎样才算好姜茶,便携卫生的独立小包装方便随时冲饮。常饮姜茶一杯,于女性暖宫驱寒,于男性养浩然之气。

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〔 驱 寒 〕

|红糖粉|

义乌西楼出红糖,连年种糖梗产出的糖水会越来越甜,糖厂一心制糖保证了无掺杂其余产品线遗留的杂质,用古法榨糖使红糖粉质地更细腻。

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舀一勺红黄砂粉入姜茶中,驱寒暖身、改善手脚冰凉等症状,还能预防风寒感冒。

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〔 补 气 〕

|藕粉|

雪白的藕粉出自淤泥的孕育,一斤莲藕才得其一藕粉。传统手工制法八道工序,才有这一碗晶莹剔透的滑爽清甜。

吃了这一碗,只长颜值不长膘!

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食物的性格会融入人体中,请慢慢体会其恬淡温润在体内交融转化的神奇。一碗百合藕粉糊极适合肺热胃虚者,可当点心食用,解决天气回温后饮食不振、疲倦乏力等问题。

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〔 养 颜 〕

|桃胶|

富含植物胶原蛋白的桃胶自然是养颜上品,得一诗意名称“桃花泪”。在连续晴热的午后,采自著名白桃之乡──浙江金华源东乡,经农人清理晾晒过后几无杂质

吃了这一碗,只长颜值不长膘!

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可入菜亦可搭配银耳、莲子等制成甜羮,粒粒通透顺滑成一道清香果冻,最是抗衰养颜。

吃了这一碗,只长颜值不长膘!

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伴随万物复苏,饮食一碗好气色,在传统食材能量的滋润下,冬天蛰伏已久的活力也会开始慢慢苏醒、缓缓舒展。面带桃花,迎接春暖花开。

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