中药养生汤,让你不再失眠

文 / 寻医问药网
2017-11-28 16:04

中国有着很深远的饮食文化,讲究用食物来治疗身体的疾病,这就是我们通常所说的食疗,今天我们就来给大家介绍几种非常好的养生汤,这几种养生汤都有非常好的安神养治失眠的作用,下面就来一起看一下吧,中药养生汤,让你不再失眠!

中药养生汤,让你不再失眠

酸枣仁汤:酸枣仁捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤:龙眼肉、川丹参各,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

安神汤:将生百合蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

三味安眠汤:酸枣仁,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤:取桂圆、莲子煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。