还在为宝宝长不高发愁吗？别忘了利用这两个重要的因素

文|秘籍君

我们常说：“3分天注定，7分人打拼”，那么，对于宝宝的身高，这个说法适用吗？我说适用的，我们知道宝宝的身高一部分来由父母的基因决定的，但是其余的可以通过我们后天的注重培养所提高。

那么我们来看看如何做才能使宝宝长的更高、更好：

一、合理的营养

宝宝在儿童生长期必须要有充足的营养作为生长发育的基础。宝宝每天必须要摄入适量的蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪、无机盐、水等基本的营养物质，那么相对的就要多吃一些富含有这些物质的食品，比如：鸡蛋，牛奶，豆类，水果，蔬菜等，可以及时的补充营养，促进宝宝的正常发育。

但是现代人对于补充营养有一个误区，好多人认为多吃各种肉类食品就可以补充，而不吃或少吃面类，米类的食物，从而导致现在的孩子多数肥胖，体质低下，尤其是各种快餐，油炸食品等都不利于长身体的儿童少吃。

所以妈妈在照顾小孩时，一定要保证宝宝各种食品都吃，补充各种营养。

二、适度的运动

在保证宝宝营养充足的前提下，还要督促宝宝做一些适度运动，这有助于宝宝骨骼的发育，同时可以起到强身健体的效果，起到抑制肥胖的作用（尤其是现在大多数小孩喜欢吃巧克力等易胖食物）。经常做运动，可以提高生长激素，增强新陈代谢更新，使身体的身高增长机制达到最大化。

现在的孩子多数都缺乏锻炼，没有足够的运动，普遍身体体质比较差，所以父母应该加强孩子们的户外运动，在闲暇时间让孩子们跳绳、踢毽子、打球、做仰卧起坐等都可以起到锻炼身体的效果，增强孩子们的体质，从而促进孩子的身高。

还在为宝宝长不高发愁吗？

孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？

如果你有这些育儿困惑，

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