夏日多喝养生汤，男人喝养肾，女人喝美白

现在越来越多人注重饮食健康和养生，现在给大家分享一个用三种常见食材，做出一道养生汤。

这款汤具有润肺补肾，止咳，提高益气，健脑等功效，所以男人喝了好。此外还有美白，排毒的作用，所以女人喝了好。特别对动过手术后的病人以及孕妇，都有显著的效果。

银耳枸杞红枣汤

主料：干银耳一朵，红枣15个左右，枸杞5克。

辅料：红糖适量，水适量

干银耳用冷水泡发，大约20分钟就可以，然后撕成小块，红枣用温水泡1小时，枸杞不用泡用清水洗洗就可以。

将银耳，红枣先放入锅中，加入适量水。盖上锅盖开中火。

水烧开后小火炖，时不时搅拌几下，防止糊锅。

小火炖半个小时，加入枸杞红糖，搅拌几下。如果想和浓点的可以多炖一会。炖大概五分钟关火。

温馨提示：银耳要微黄的，朵大体轻的有光泽。用白糖红糖都可以看自己喜欢那种。