如果你有这些习惯，心脏病、高血压可能离你不远了！

心脏病、高血压、心梗，它们的“最爱”都是谁？

心脏病：最爱你熬夜

熬夜的人最容易突发心脏病，一旦发作，起病急骤，轻者心绞痛，重者可出现心肌梗塞。

在中国，心脏病突发的高发时段是上午6点到10点，但熬夜的人可能出现心肌暂时性缺血缺氧，发生心绞痛；夜间血液处于高凝状态，也更容易形成血栓，从而引发脑卒中和心梗等。此外，肥胖且下巴短的人因气道阻塞缺氧，在夜晚也会引发心脏病。记住：23点一定要睡觉！

高血压：最爱你吃盐

研究指出，70%~90%高血压患者盐摄入量超过每日6克，近12%摄入量超过12克，盐敏感型高血压患者比例达到60%。食盐中的钠离子能使血压升高，可以说盐吃的越多，高血压越难控制。

记住：每人每天吃盐量应严格控制在2~5克，即约一小匙。食盐量也包括酱油，3毫升酱油等于1克盐。预防血压升高，平时还可以多喝天然硒黑苦荞茶。

猝死：最爱你劳累

工作上拼命三郎类型的人，生命的炫始终紧紧绷着，很容易透支自己，这极易导致人体内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态。

记住：身体是革命的本钱，该休息就得休息！

心梗：最爱你发怒

情绪压力较大的人，身体炎症水平程度较高。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安、不愉快和紧张容易引发心血管疾病。生气会造成血压瞬间上升、心跳加快，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心肌梗死。

提醒：预防心梗，保持心态平和外，平时多喝一杯天然硒黑苦荞茶。天然硒黑苦荞茶含有大量丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素C等成分，而这些成分对血管具有扩张的作用，以此来降低胆固醇和甘油三酯，防止脂肪在血管壁中沉积等，早晚一杯，还可用于缓解便秘。