胃胀吃什么食物好？胃胀饮食注意

　　胃胀吃什么食物好?胃胀饮食注意

　　胃胀是一种常见的消化道症状，胃胀患者饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。以下几种食物有助于消化，可以帮助消除胃胀。

　　柠檬促进肠蠕动：

　　柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

　　白菜帮助消化：

　　白菜中含有大量粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

　　苹果刺激肠蠕动：

　　苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。

　　西红柿助消化脂肪：

　　西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　猕猴桃清除体内垃圾：

　　猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

　　山楂消肉食积滞：

　　山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;

　　葡萄柚促消化：

　　葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

　　此外，人体在劳累后，体内会积累较多乳酸，可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

　　治愈胃胀，修复胃粘膜是关键

　　健康的胃需要调养，但是胃有炎症、溃疡了，那就需要活谓素来修复胃粘膜，这样才能让胃病不再反复发作。

　　不少胃胀患者很注意日常调养，胃胀却还是反复发作。这是因为患者不知道，胃胀归根结底是因为胃粘膜受到损伤导致，更加不了解胃粘膜的重要性。 胃粘膜是存在于胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织，柔软，活体呈橘红色。

　　大家有没有想过，胃可以消化食物，为什么不会把自己消化掉呢?那是因为胃的表面粘膜可以产生一些物质，这些物质聚集在粘膜表面可形成一层保护膜，胃粘膜防止胃酸进入胃壁，从而起到保护作用。胃粘膜如同一堵天然“屏障”保护着胃壁的安全。一旦负担过重或刺激过强，动态平衡就会被打破，随之而来的就是上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等一系列胃部不适的症状。假设胃粘膜完全消失，在胃酸强腐蚀和幽门螺旋杆菌的侵害作用下，3天内就会失去胃动力 ，只要5天，胃酸就可以像消化食物一样将你的胃全部“吃掉“，10天内就让1厘米的溃疡面扩大27倍!

　　胃可以像皮肤一样，在出现伤口后进行修复。如果不良刺激一直存在，胃的修复功能就可能出错，形成胃息肉、胃壁增厚造成梗阻甚至胃癌等不良后果。

　　由此可见，胃炎、胃溃疡、胃癌等多种胃病发生的根本原因都是因为胃粘膜受到损害。

　　一些胃胀患者盲目选择药物控制病情，使用之后症状缓解了，但这只是表面现象，炎症没有清除出去，胃粘膜没有修复好，没有从根本上解决问题，所以胃胀才会反复发作。

　　要想达到治愈胃胀的目的，需要进行有效保护和修复胃黏膜、清除溃疡和糜烂组织、杀菌，促进胃蠕动，才能从根本摆脱胃胀!

　　辅助保护胃粘膜的营养物质——海洋健康食品几丁聚糖、卡拉胶、活谓素

　　几丁聚糖是从蟹、虾壳中提取的高分子纤维素，具有明显保护修复伤口的活性，被国际科学界誉为人体健康必需的“生命的第六要素”。

　　几丁聚糖进入胃后，中和胃酸、平衡胃肠机能，被人体吸收后，即变成人体成分。它能快速吸附和清除胃内伤口坏死组织，有利于伤口的修复，同时能抑制和杀灭幽门螺旋杆菌，可对胃部进行全方位的生理调节，达到健胃养胃的目的。

　　卡拉胶是从红藻中提取出来的一种胶质多糖，在胃内溶解后形成“生物胃粘膜”，覆盖在伤口面上，阻止胃酸对伤口的侵蚀，有利于胃部健康，提高胃部的免疫力，促进伤口愈合，达到护胃养胃的效果。可用于预防和治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。卡拉胶能提高胃溃疡伤口愈合率，是目前在海洋生物中发现的最具有显著提高胃溃疡愈合率的天然活性物。