四道快手养生汤,get双宋同款冻龄肌!

文 / 美食fashion
2017-11-01 20:11

双宋结婚了,多少女生蹲在马桶上哭成狗!从此广大迷妹的男友变成了前男友!!!

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不过说真的,两个人都真的美哭了!为啥双宋一直都能这么年轻啊?小编觉得关键在养生啊!

到了冬天,大家都迈入了养生行列,今天就分享几道养生汤~

【想要变女神从吃入手】

①皂角米莲子紫薯羮

食材:皂角米、紫薯、莲子、百合、冰糖

耗时:1小时

制作步骤:

1.皂角米提前泡发12小时,紫薯削皮切成小块,百合提前泡发2小时。

2.皂角米、莲子、百合入锅加入适量清水,武火煮开后转文火煲半个小时。

3. 加入紫薯块继续煲半个小时左右;

4.出锅前下冰糖调味即可。

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②皂角米桃胶玫瑰羮

食材:皂角米、桃胶、玫瑰花酱、冰糖

耗时:40分钟

制作方法:

1.桃胶和皂角米浸泡12小时洗净;

2.放入炖锅加适量清水,慢炖40分钟;

3.起锅后加入适量玫瑰花酱和冰糖即可食用

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③木瓜牛奶炖雪燕

食材:雪燕、木瓜、牛奶、冰糖

耗时:15分钟

制作方法:

1.雪燕提前泡发8小时,木瓜7分处切开,挖出里面的黑籽,木瓜边可以雕出自己喜欢的花

2. 木瓜底部铺一层冰糖,放入泡发好的雪燕,上锅蒸15分钟

3.出锅后加入牛奶

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④糯耳百合蒸梨

食材:糯耳、梨、百合、枸杞、冰糖

耗时:1小时

制作方法:

1.糯耳提前泡发2小时后洗净撕碎,百合枸杞洗净备用

2.梨去核,将糯耳、百合、枸杞、冰糖、清水放入梨中

3.上锅加盖蒸1个小时

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