四道快手养生汤，get双宋同款冻龄肌！

双宋结婚了，多少女生蹲在马桶上哭成狗！从此广大迷妹的男友变成了前男友！！！

不过说真的，两个人都真的美哭了！为啥双宋一直都能这么年轻啊？小编觉得关键在养生啊！

到了冬天，大家都迈入了养生行列，今天就分享几道养生汤~

【想要变女神从吃入手】

①皂角米莲子紫薯羮

食材：皂角米、紫薯、莲子、百合、冰糖

耗时：1小时

制作步骤：

1.皂角米提前泡发12小时，紫薯削皮切成小块，百合提前泡发2小时。

2.皂角米、莲子、百合入锅加入适量清水，武火煮开后转文火煲半个小时。

3. 加入紫薯块继续煲半个小时左右；

4.出锅前下冰糖调味即可。

②皂角米桃胶玫瑰羮

食材：皂角米、桃胶、玫瑰花酱、冰糖

耗时：40分钟

制作方法：

1.桃胶和皂角米浸泡12小时洗净；

2.放入炖锅加适量清水，慢炖40分钟；

3.起锅后加入适量玫瑰花酱和冰糖即可食用

③木瓜牛奶炖雪燕

食材：雪燕、木瓜、牛奶、冰糖

耗时：15分钟

制作方法：

1.雪燕提前泡发8小时，木瓜7分处切开，挖出里面的黑籽，木瓜边可以雕出自己喜欢的花

2. 木瓜底部铺一层冰糖，放入泡发好的雪燕，上锅蒸15分钟

3.出锅后加入牛奶

④糯耳百合蒸梨

食材：糯耳、梨、百合、枸杞、冰糖

耗时：1小时

制作方法：

1.糯耳提前泡发2小时后洗净撕碎，百合枸杞洗净备用

2.梨去核，将糯耳、百合、枸杞、冰糖、清水放入梨中

3.上锅加盖蒸1个小时