月经过后教大家怎么去做补血养生汤！

上次小编发的痛经的治疗方法不知道大家有没有去采用呢。

今天小编要发的是女人月经过后要如何去补血。

以下就是小编给广大女性提供可以在家里自己亲手去做的一些简单补血的养颜汤。

方一、补血养颜汤的做法：

食材 : 大杏仁、桂圆、红枣、枸杞、红糖。

1、用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开，取出桂圆肉。

2、将桂圆肉、红枣和枸杞用清水清洗干净。

3、将大杏仁、桂圆肉、红枣和枸杞一起放入砂锅中，倒入适量清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

4、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

功效：补血养颜汤是一款能够滋补身体、补气安神，改善气血不顺、面色不佳等问题的饮品，而且女性可以在每月的那几天喝，还可以缓解痛经。

方二、莲子桂圆汤的做法：

食材：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

1、先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

用法：睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

功效：补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

方案三、红枣黑木耳汤：

食材：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

1、先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

功效：滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

以上就是小编给大家所推荐的一些补血养颜的方法，大家一定要去试着做下很简单，即使是厨房“女杀手”也可以很容易上手。使用过后觉得这些方法可以，也省了不少补血的药钱记得要多多关注小编哦 。