最懂女人的方子，滋养气血，补脾养肝，不化妆不减肥也美丽一百分

巧笑倩兮，美目盼兮，眉目传情、娉婷袅娜

古往今来文人墨客笔下的美人，各有各的特点。经历岁月的变迁，美丽从来都不是千篇一律，而是活色生香、姹紫嫣红的独一无二，红颜刻在人心中，更是有令人难以忘怀的神韵

对于东方女性来说，元气、可爱、知性、优雅……都只是我们万千面貌的其中一面。不过在日复一日的压力与生活的拉扯下，我们逐渐变得越来越不像自己，晦暗、沉重、粘滞、扭曲……

气色不好肤色暗沉

意味着体内的气血出了问题

《内经》云：“女子四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”也就是说，在女性一生的生命发展曲线中，28-35岁是身体最为壮盛的时候，过了35岁，整个身体状况就开始逐步走下坡路了。

《虞美人》中写道的“雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改”，气血充盈时便是“朱颜”，气血不和、亏虚、瘀滞时，便成了大众口中的“黄脸婆”。

生理上的变化有其自然规律，我们不必在意外界的评价，也不必评价自己。

不过，当我们的身体出现症状，给出提示时，还是需要引起注意的，这是一个重新恢复气血阴阳平衡的好时机。阳明经，让气机流动的同时，滋养气血

精气神的整个提升，首先与气、血的充盈密切相关。

整个人便会精力充沛、抵抗力强

才有面色红润、皮毛光泽、肌肉筋骨壮实、神思敏捷。

能调节气血阴阳平衡的经络，首当其冲的便是阳明经，阳明经为多气多血之经，分别是手阳明大肠经和足阳明胃经。

面部又是手、足阳明经运行、交汇的部位，所以我们一旦宿醉、通宵、经历情感波动之后，就会很容易观察到面色的改变，有时连化妆也难以掩饰面部的憔悴感。所以平时可以，沿着手、足阳明经的运行经络，敲打或按揉，如果该部位有明显的结节，或疼痛感较难忍受时，可以多按揉该处穴位。

气血双补八珍汤

在中医方剂中非常经典的一道气血双补的基础方剂，它就是八珍汤，由补气的四君子汤和补血的四物汤组成。

9g 茯苓：利水渗湿+6g 炙甘草：补脾益气+10g 党参：补脾肺气+9g 炒白术：益气健脾+8g 川芎：活血行气+12g 白芍：养肝柔肝+12g 熟地黄“补血养阴+10g 当归：养血活血

对于面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，眼花，心悸怔忡，饮食减少的气血两虚有很好的治疗作用。

而在生活中，四平八稳的八珍汤并不是适合每一个气血两虚的人，例如：

● 情绪焦躁、易怒，口苦的肝胆郁热

● 过食辛辣肥甘厚味的脾胃湿热

● 经常熬夜的阴虚上火

● 身体虚弱、虚不受补

这些哪怕都有气血两虚的症状，但也不能直接使用八珍汤。必须结合每个人不同的情况，进行辨证，再针对性地改善气血不足。

八珍汤需要用中药煎煮，有更方便的方法吗？身体非常智慧——“药穴同源”，咱们体内可是自备了八珍汤。

气海穴，艾灸此穴大补元气

足三里，艾灸此穴健脾益气

阴陵泉，艾灸此穴脾经合穴、利水

合谷配太冲，点揉穴位开四关、使气机通畅

太溪穴，点揉此穴滋补肝肾

血海穴，抖罐此穴养血活血

太冲穴，肝经原穴，点揉此穴，养肝柔肝

足三里，点揉、艾灸此穴活血行气

由于在家里对于穴位的点揉刺激比较轻浅，所以，需要每天坚持较长时间的点揉，才能取得补益气血的功效。

体会自己的感受与成长，多多用我们身体自备的八珍汤，关爱逐渐流失的气血。坚持下去，相信用不了多久，就又能变回那个神采明媚的自己。