最懂女人的方子,滋养气血,补脾养肝,不化妆不减肥也美丽一百分

文 / 健康林
2020-12-30 17:47

巧笑倩兮,美目盼兮,眉目传情、娉婷袅娜

古往今来文人墨客笔下的美人,各有各的特点。经历岁月的变迁,美丽从来都不是千篇一律,而是活色生香、姹紫嫣红的独一无二,红颜刻在人心中,更是有令人难以忘怀的神韵

对于东方女性来说,元气、可爱、知性、优雅……都只是我们万千面貌的其中一面。不过在日复一日的压力与生活的拉扯下,我们逐渐变得越来越不像自己,晦暗、沉重、粘滞、扭曲……

气色不好肤色暗沉

意味着体内的气血出了问题

《内经》云:“女子四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。”也就是说,在女性一生的生命发展曲线中,28-35岁是身体最为壮盛的时候,过了35岁,整个身体状况就开始逐步走下坡路了。

《虞美人》中写道的“雕栏玉砌应犹在,只是朱颜改”,气血充盈时便是“朱颜”,气血不和、亏虚、瘀滞时,便成了大众口中的“黄脸婆”。

生理上的变化有其自然规律,我们不必在意外界的评价,也不必评价自己。

不过,当我们的身体出现症状,给出提示时,还是需要引起注意的,这是一个重新恢复气血阴阳平衡的好时机。阳明经,让气机流动的同时,滋养气血

精气神的整个提升,首先与气、血的充盈密切相关。

整个人便会精力充沛、抵抗力强

才有面色红润、皮毛光泽、肌肉筋骨壮实、神思敏捷。

能调节气血阴阳平衡的经络,首当其冲的便是阳明经,阳明经为多气多血之经,分别是手阳明大肠经和足阳明胃经。

面部又是手、足阳明经运行、交汇的部位,所以我们一旦宿醉、通宵、经历情感波动之后,就会很容易观察到面色的改变,有时连化妆也难以掩饰面部的憔悴感。所以平时可以,沿着手、足阳明经的运行经络,敲打或按揉,如果该部位有明显的结节,或疼痛感较难忍受时,可以多按揉该处穴位。

气血双补八珍汤

在中医方剂中非常经典的一道气血双补的基础方剂,它就是八珍汤,由补气的四君子汤和补血的四物汤组成。

9g 茯苓:利水渗湿+6g 炙甘草:补脾益气+10g 党参:补脾肺气+9g 炒白术:益气健脾+8g 川芎:活血行气+12g 白芍:养肝柔肝+12g 熟地黄“补血养阴+10g 当归:养血活血

对于面色苍白或萎黄,头晕耳眩,四肢倦怠,气短懒言,眼花,心悸怔忡,饮食减少的气血两虚有很好的治疗作用。

而在生活中,四平八稳的八珍汤并不是适合每一个气血两虚的人,例如:

● 情绪焦躁、易怒,口苦的肝胆郁热

● 过食辛辣肥甘厚味的脾胃湿热

● 经常熬夜的阴虚上火

● 身体虚弱、虚不受补

这些哪怕都有气血两虚的症状,但也不能直接使用八珍汤。必须结合每个人不同的情况,进行辨证,再针对性地改善气血不足。

八珍汤需要用中药煎煮,有更方便的方法吗?身体非常智慧——“药穴同源”,咱们体内可是自备了八珍汤。

气海穴,艾灸此穴大补元气

足三里,艾灸此穴健脾益气

阴陵泉,艾灸此穴脾经合穴、利水

合谷配太冲,点揉穴位开四关、使气机通畅

太溪穴,点揉此穴滋补肝肾

血海穴,抖罐此穴养血活血

太冲穴,肝经原穴,点揉此穴,养肝柔肝

足三里,点揉、艾灸此穴活血行气

由于在家里对于穴位的点揉刺激比较轻浅,所以,需要每天坚持较长时间的点揉,才能取得补益气血的功效。

体会自己的感受与成长,多多用我们身体自备的八珍汤,关爱逐渐流失的气血。坚持下去,相信用不了多久,就又能变回那个神采明媚的自己。