常吃3样廉价养肺食物,烟抽得越多,越要多吃点

文 / 天马凌空
2017-10-30 12:32

肺脏在中医里面属于“娇脏”,指的是肺叶娇嫩,不耐受寒热,所以肺脏很容易受到外邪或者自身邪气的侵袭。这也就成了肺脏疾病的发病基础。

肺脏疾病与季节也是相应的,通常情况下,在秋天的时候,就会出现秋燥伤肺的情况,燥邪伤肺伤的是什么呢,伤的就是肺脏之阴,所以秋天的时候,人们肺阴虚的就比较严重。另外还有一类朋友特别容易出现肺阴虚,这就是长期吸烟的朋友。

老烟民都有这种体会,总是感觉肺部有痰、发热,有团火似的,一般来说都是由于长期吸烟所引起的阴虚所致,所以对于老烟民来说,补阴虚还是很有必要的。如果肺部长期阴阳失调,除非了气管疾病,更为严重就是肿瘤,也就是我们常说的肺癌。

常吃3样廉价养肺食物,烟抽得越多,越要多吃点

今天我给大家讲的就是肺脏阴虚的主要保健方法,推荐几种小的保健食疗方,大家可以在秋天的时候服用,也可以在日常出现肺阴虚的时候服用。

第一种食物是猪肺

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因为中医讲究吃什么补什么的原则,所以吃猪肺,也有补肺的作用,猪肺擅长治疗久咳,咯血等症状,可以做肺片吃,但是注意不要放辣椒,因为辣椒这种调味品,也会增加肺阴虚的症状,最好是凉拌。

第二种食物是山药

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山药在中药里面入肺脾肾,可以平补肺脾肾三脏,滋补而不滋腻,适合秋燥季节服用,可以做山药粥,也可以做成山药泥搭配蓝莓酱服用,这里山药的做法可以多照片那个多样,但最好的是用比较润的做法去烹调山药,滋养的作用是更好的。

第三种食物是雪梨

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然而不是指的梨的果肉部分,主要是指的梨皮因为梨皮有润肺利水的作用,真正的冰糖雪梨,应该是果肉加上外面的果皮一起煮的。

除了冰糖雪梨之外,还有一种是川贝蒸白梨,这个大家应该也是比较熟悉的,这里我强调一下做法,就是最好将川贝打成粉,装到白梨中间(去核),不要整体放进去,因为川贝很硬,不容易出药效,另外,最好用川贝,有的地方的药方卖的是浙贝,浙贝是没有润肺的作用。

注:图片源于网络