秋冬天气干燥，糖人该试试这5个食谱，降糖润肺

秋季和冬季比较特殊，对于糖人们来说，需要在原来的治疗方案上进行一定的调整。秋冬季节一般气候比较干燥，因此，糖人要多吃一些补脾胃的食物，调养肺脏，一般来说，能够起到润肠作用的食物就是最佳的。今天塔哥就给大家推荐5款很适合在秋冬季节食用的食谱，糖人们可以参考一下。

【材料】 荸荠50克，猪肺100克，葱、姜各5克，绍酒、盐少许。

【做法】

1、首先把荸荠洗净，去皮一切两半备用。

2、猪肺洗净，切成3cm的块，姜切片，葱切花备用。

3、把猪肺放入碗内，加入绍酒、葱花、姜片、盐，拌匀腌制3分钟。

4、将猪肺、荸荠放入炖锅内，加500 mL水，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

【功效】滋阴补肺，清热除烦。适用于上中消型糖人。

【材料】 枸杞10克，熟青笋50克，瘦猪肉100克，盐、酱油各2克，植物油5克，绍酒各适量。

【做法】

1、首先将猪肉洗净切丝，青笋切成细丝，枸杞洗净备用。

2、锅烧热后倒入植物油，将肉丝、笋丝下锅炒，烹入绍酒、酱油，出锅前加入盐和枸杞子炒匀即成。

【功效】枸杞有降低血糖和降血压的作用，并有促进肝细胞再生和抗脂肪肝的功效。再配上瘦猪肉，就使本品具有滋阴补血、益肝助肾的功效。

【材料】 牛肉50克，番茄300克，植物油、生粉、姜、葱各5克，酱油、盐、料酒各适量。

【做法】

1、将牛肉切片，用酱油、生粉、料酒调汁腌好。番茄去皮，切块备用。

2、油烧热后先炒肉片捞出。

3、用余油炒番茄，加盐，放入牛肉片，用旺火快炒几下，加入生粉，炒熟即成。

【功效】番茄性味甘、酸、微寒。有健胃消食、凉血平肝、清热解毒、生津止渴、凉血利尿之功效。此菜品可治热病烦渴，或胃热口渴、口干、糖尿病等症。

【材料】 白萝卜200克，香菜20克，植物油4克，姜丝5克，盐2克。

【做法】

1、首先将白萝卜洗净，切成滚刀块备用。

2、香菜理好，切段备用。

3、把油烧热后，开始煸炒萝卜。

4、稍加温水，用文火烧熟，放入盐和姜丝及香菜，炒匀即成。

【功效】这道菜属于低热量菜谱，每份菜提供的热量不超过200千卡，适用于成年体重超标准体重20％以上的人以及病情较稳定的糖人，作为加餐食用。

【材料】 菠菜250克，芝麻酱10克，酱油5克，芝麻油5克，芥末、盐、醋各少许。

【做法】

1、首先将菠菜拣去老叶，洗净，放在开水中烫熟后取出，沥去水分，切成4厘米长的段，装在盘内。

2、在菠菜上面浇上芝麻酱、酱油、芝麻油，并放上盐及芥末，吃时加醋拌匀即成。

【功效】 这道菜可以降低血糖和降低人体内恶性胆固醇——低密度蛋白（LDL），因而能有效地防治动脉硬化症，能滋补肝肾，润燥滑肠，主治五脏虚损，痔疮，非常适合高血压和糖人食用。

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