胃不好一定要靠食物来养！10道最养胃的食谱，让你从此远离胃痛！

胃口好了，才能吃嘛嘛香。然而现代社会，由于生活或者工作的压力，加之很多人对于饮食的不注意，导致肠胃疾病越来普遍。

胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。

面絮汤

准备食材：

面粉 青菜 鸡蛋 盐

操作步骤：

1.青菜洗净，将菜叶掰下，整齐的码在一起切成5段。

2.把盛有面粉的面盆放在水龙头下，用筷子沿着顺时针方向快速搅动。将面粉搅成碎屑状。

3.起油锅，倒入青菜，加入3克盐，翻炒至变软出水。

4.加小半锅凉水烧开，保持大火状态，用筷子将面絮拨到锅中，每次只能拨一点，防止结成面团。

5.面汤滚沸时，加3克盐，再煮上3分钟，将整个鸡蛋打入，等几秒后再用筷子打散即可。

养胃粥

准备食材：

黑豆 糯米 大米 小米 南瓜 花生

操作步骤：

1.黑豆提前泡1小时以上。

2.南瓜去皮切小块。

3.糯米，大米，小米，花生米一起淘洗干净。

4. 泡好的黑豆装入电饭煲，加入洗好的米和南瓜。

5.加入足量水，开启煮粥功能，坐等开吃。

南瓜汁

准备食材：

南瓜 玉米 纯净水

操作步骤：

1.玉米剥掉外皮剥成粒，南瓜去皮切小块。

2.玉米粒和南瓜块入豆浆机桶中。

3. 加纯净水至800毫升水位线，可以根据口感来增减水量。

4.启动程序，20分钟左右，玉米南瓜汁闪亮登场啦~

红枣汤

准备食材：

红枣 红豆 桂圆 冰糖 清水

操作步骤：

1.红枣去核切碎，和红豆、桂圆混合在一起。

2.放入豆浆机内，加入清水到水位线。

3.盖上盖子，接上电源，选择浓豆浆。

4.把红枣汤倒在碗里，可以再放一点冰糖或者红糖搅匀就可以啦！

鸡蛋饼

准备食材：

牛奶 鸡蛋 面粉 葱花 胡椒粉 白芝麻 盐 白糖 六月鲜特级酱油