夏季燕窝食谱,让你的身体远离烦恼！

炎热的夏天来啦，

美女们又可以穿各种服装大秀

好身才好肌肤了

不过炎炎夏日也总有些让姑娘们

伤脑筋的问题

比如说长痘痘、被晒黑之类的问题，

所以我今天推荐一些夏日燕窝食谱，

帮助爱美的美女们吃了不仅清火祛痘痘，

还能防晒美白皮肤更细腻哦！

让你在夏天焕发不一样的动人光彩！

冰糖燕窝

冰糖燕窝：大众口味，清凉下火

原料：燕窝、冰糖、红枣、枸杞，

做法：将炖煮好的燕窝加入冰糖水，还可以根据个人喜好和体质，可以加入适量的红枣和枸杞，再将冰糖水搅拌均匀即可

推荐理由：冰糖是糖类中性子最平和的，根据燕窝以柔配柔以清配清的烹饪原则，冰糖最适合搭配燕窝，可以清火，燕窝可以美容养颜、滋阴补肺！不用再怕上火哦！让你清凉一个夏天~

桃胶燕窝

桃胶炖燕窝：消灭你的痘痘

原料：燕窝半盏、桃胶3到4颗、适量冰糖

做法：先将桃胶泡一夜，燕窝泡发，随后

一起放入水中，先用大火烧开，再转至温火温火炖煮约30分钟左右即可。

推荐理由：炎炎夏日总有讨厌的痘痘来破坏我们的美貌，桃胶具有治疗粉刺的效果，燕窝则具有至于伤口的效果，冰糖清火，三效合一，让你的痘痘消失不见还不留痕迹，如果你是上火易起痘痘的体质，可以试试哦！

樱桃燕窝

樱桃捞燕窝：美容养颜好帮手

原料：樱桃10个，燕窝一盏、冰糖适量

做法：将燕窝泡发后，撕成丝状，隔水炖煮30分钟左右，随后盛起晾凉，再将樱桃去核，可以直接切开捞燕窝，或者榨汁，和燕窝调匀即可。

推荐理由：樱桃是女人的好盆友，樱桃与燕窝均具有滋阴补血功效，同时还可以美容皮肤补水，不过要注意樱桃性温，多食樱桃易上火，并且樱桃核含有轻微氯化物，过多食用易引起食物中毒，所以樱桃数量不宜过多。

玫瑰酱燕窝

玫瑰酱燕窝：让你和痛经说再见

原料：燕窝半盏，玫瑰酱一勺

做法：燕窝泡发隔水炖煮30分钟后，加入玫瑰酱搅拌均匀即可食用。

推荐理由：这款搭配专业痛经女性而生，燕窝可以有效的滋阴补血，玫瑰酱则具有活血效果，玫瑰酱主要由红糖腌渍玫瑰花瓣，制出的玫瑰酱既能活血补血，也可有效缓解痛经症状，并且可以规律经期，解决经期紊乱现象，让你的夏天不受经期困扰！

看完这些爱美的美女可以尝试一下哦，

这些搭配也可以根据自己的口味适量搭配

一些自己喜欢的水果或口味哦，

希望大家都可以美美一夏，

让身体远离烦恼！