夏季宝宝积食，宝妈你一定要知道的食谱！
夏天天气炎热，胃口变差，宝宝们的消化机能比较差，很容易出现积食的情况。
有些新手妈妈，对于积食的表现和调理还不明白，有味妈咪特意整理了关于宝宝积食的小知识，快点收藏吧。
1.宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
2.宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3.宝宝经常不明原因的哭闹。
4.宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。
5.可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
夏季三款宝宝积食食疗方胡萝卜优酪乳
食材：
一瓶新鲜酸奶，一个小柠檬，少许冰糖，半截胡萝卜。
制作：
首先将胡萝卜和小柠檬洗净，胡萝卜去皮并切成块状。
将胡萝卜和柠檬一同放进榨果汁机中搅拌。
最后往榨好的果汁中添加少许酸奶以及冰糖，再放入榨汁机中搅拌一分钟即可。
营养tip：
优酪乳含有有益菌，能够促进宝宝的肠胃消化，有效的缓解便秘问题。这也是宝宝夏季消食的绝佳饮食选择。大多数宝妈在尝试之后也发现，宝宝胃口变好了，孩子的排便也很正常。
另外胡萝卜含有丰富的维生素，关键的一点是胡萝卜具有润肠的效果，针对于宝宝积食问题，有效缓解宝宝的症状，还有补血的效果。
白萝卜水
食材：
白萝卜，水，少许盐巴。
制作：
先取少许白萝卜，去皮切成块状。
将水烧开，把白萝卜放进开水中熬煮十五分钟即可。
最后将放少许盐巴。
营养tip：
育儿专家建议，夏季出现的积食问题，适合孩子且健康的消食食物就是白萝卜。白萝卜能够有效帮助宝宝开胃，促进肠道的蠕动，帮助宝宝缓解便秘问题，从而达到消食的效果。
红枣蒸山药
食材：
山药，红枣，白糖
制作：
1.将山药去皮，红枣洗净。
2.将蒸锅中的水烧开，将山药和红枣混合放入蒸锅中蒸煮半小时。
3.最后放入少许红糖即可。
营养tip：
孩子出现积食情况，需要先调理脾胃。山药正好是调理脾胃的好食材，还利于人体消化吸收。红枣口感极佳，具有补血效果，红枣和山药混合蒸煮，保全了两者的营养，也符合宝宝的饮食需求。
