大姨妈来了不用愁,吃这四样气血双补有劲头

文 / 浸在水旱鸭子
2017-10-17 10:49

月经是每个女人在成长发育中必不可少的环节,很多女性感叹每个月都要来几天,要是男的就好了。正因为每个月来月经在一定程度上增加血液循环,时常造新血,让新陈代谢加快速度,对身体有一定的好处。大大降低了得癌症的几率,比男性的得癌几率小百分之40左右。有利有弊,那几天是不舒服,有些痛经的都想死,作为男性体会不到,所以只能介绍几种养生汤来弥补一下对女性的关爱。

银耳红枣汤

大姨妈来了不用愁,吃这四样气血双补有劲头

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去得快。

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

银耳两朵,放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。

1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。

4、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。

2.黑糯米补血粥

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黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

黑糯米,桂圆,红枣,山药浸洗干净

水烧开依次放进锅里熬就可以了。

3.养颜补血燕麦粥

大姨妈来了不用愁,吃这四样气血双补有劲头

突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!

先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖

4.双红补血汤

大姨妈来了不用愁,吃这四样气血双补有劲头

红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜