补肾养生喝什么汤好，五款补肾养生煲汤食谱！

不仅男人需要补肾，女人也需要补肾。那么补肾喝什么汤好？推荐以下五款补肾汤，营养美味功效好……

一、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。

材料：百合15克，枸杞3克，甲鱼1只，鸡肉100克，生姜2 片，盐、料酒各适量。

做法：百合、枸杞洗净，用清水浸泡；鸡肉切成块。

甲鱼洗净，除去内脏、切块，用热水烫洗。

上述材料一同放入炖盅，再将枸杞、生姜、盐、料酒放入，加水适量，炖至甲鱼烂熟即可。

二、灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

材料：鸭 1,000克，灵芝 40克，陈皮 5克 枣（干） 8克，姜 3克，盐 4克

做法：将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。

将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；老姜洗净切片备用。

将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约3小时，加盐调味即可。