秋日吃这六种食物，你要担心的是瘦得太快了

最近很多粉丝都在问我，秋日减肥要吃什么才好？其实减肥并不能光靠吃就能瘦下去，想要正确的瘦身，减肥就是两句话：“管住嘴，迈开腿”，“管住嘴”就是少吃不利于减肥的食物，“迈开腿”就是要坚持运动锻炼，首先做好这两件事，吃瘦身食物才有效。

腹部难看的赘肉确实让人很烦恼，穿衣服也不好看，不能让你前凸后翘。失去好身材的魅力，甚至很多人都爱出门了。其实也别太烦恼，只要你坚持减肥，并付出了行动，秋天吃再吃这六种瘦身食物，你要担心的是瘦的太快！

▽冬瓜荷叶茶

JaniMani冬瓜荷叶茶纯干荷叶玫瑰花茶袋泡茶包大肚子花草茶叶天然 ￥29.9 购买

一杯好茶，不仅能养生，还能清肠排毒，消脂瘦身。每天多喝水是必须的，喝的时候不妨加点冬瓜荷叶，帮你解渴的同时还能起到瘦身美颜的作用。

▽酵素青梅

买3送2冠品园酵素梅正品四季随便果优美清净果孝素梅子青梅果净颜 ￥67 购买

常喝酵素可以调理肠胃，每天在摄入大量高卡路里的食物后可以来几颗酵素青梅，酸甜可口又好吃，用作零嘴还能起到瘦身减肥的作用。

▽水果燕麦片

润涵可干吃谷物水果燕麦片330g即食营养五谷坚果冲饮下午茶零食 ￥29.8 购买

燕麦对于减肥的人来说是最佳的选择，它含有丰富的粗纤维，利于排便。热量低，不仅有助于减肥，还能预防夜间摄糖过多引起的糖尿病等疾病。

▽冻干柠檬片

买1送1 以美蜂蜜柠檬片 冻干柠檬片泡茶水干片喝的可搭配胎菊花茶 ￥25.9 购买

柠檬含有丰富的维生素C，不仅能减少雀斑的发生，还能美白肌肤，每天泡它来喝一喝，可以促进消化，渗透细胞清除毒素以及食物垃圾，从而达到美颜瘦身的效果。

▽ 野生绞股蓝茶

买1赠1神农金康七叶绞股蓝特级青钱柳降三降正品高茶血压野生新茶 ￥68 购买

绞股蓝茶可以有效地促进人体脂肪的新陈代谢，将体内堆积物全部排泄出去，可以有效减少体内多余脂肪，用来养生是非常不错的选择。

▽红豆薏米茶

修正红豆薏米芡实茶赤小豆薏仁茶祛除茶湿热茶去湿气男女人茶包 ￥59.9 购买

红豆薏米有很好的袪湿作用，其实湿气重是体内油性过大造成的。红豆薏米茶可以袪湿、消肿、利肠胃，让你吃着吃着就瘦了。