专家说女人大姨妈走后,要常吃这5种碱性食物,排出子宫所有毒素

文 / TT养生加油站
2017-09-21 23:50

女性经期的时候虽然很痛苦,却是排毒的黄金期。很多人把排毒和减肥化为等号,其实这是错误的。排毒是给身体做一次大扫除,把不好的毒素排出体外;而减肥是把身体里好的和不好的东西都减掉,从而达到减重的效果。

经期第一天:肝脏保暖

经期第一天相对来说痛经感觉比较明显,此时只要把肝脏保暖了,不仅能缓解痛经现象,还能起到提高肝脏排毒的作用。用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部,就能很好的为肝脏做到保暖工作。

经期第二天:全身保暖

生理期会让体温下降,血液循环功能也减弱,这个时候更加做好保暖工作。穿着宽松的衣服,并注重保暖,像长裤、袜子、毛衣等小配件不能少。只有将体温维持到最佳状态,身体的新陈代谢就能维持到正常状态。

经期第三天:酸味排毒

此时身体逐渐适应了经期,不适感也随之减弱。选择酸味的食物来改善饮食,并促进肠胃的蠕动。像大蒜、姜。葱等辛香蔬菜也可以适当的添加进食谱里,这样身体会比较舒畅。

经期第四天:大笑排毒

这个说法是不是有点荒唐?千万不要小看人类的表情——笑,多笑一笑能增加体内的“幸福荷尔蒙”的血清素分泌,对经期不适有不错的缓解。

经期第五天:运动排毒

第五天是经期结束期,此时做一些比较积极的运动能很好的帮助体内把毒素排出来。但切忌绝对不能做一些激烈的有氧运动和减肥操,但是适当的小运动可以帮助身体促进血液循环,可以做一些温和的伸展运动或是经期瑜伽,都是不错的。

例如骨盆操就可以促进血液循环、刺激血清素分泌,或者伸展运动来打开经络。切忌不可做剧烈运动

专家说女人大姨妈走后,要常吃这5种碱性食物,排出子宫所有毒素

大姨妈走后吃什么排毒

女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?为您介绍月经期间吃什么排污血,供参考。

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。

玫瑰花含大量维生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸等多种营养成分,能降火气、美容养颜、调理血气、促进血液循环,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠的功能,玫瑰鲜花饼吃起来沟口非常的棒。

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荞麦紫薯玫瑰鲜花饼(补血抗衰老)

紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

友膳坊腊八蒜(防癌杀菌)

腊八蒜酸甜可口,有蒜香又不辣,有解腻祛腥、助消化的作用。防癌抗癌腊八蒜还能诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。吃饭的时候来上一两颗非常的不错。

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友膳坊腊八蒜(防癌杀菌)

延缓衰老腊八蒜的抗氧化活性优于人参,常食能延缓衰老。杀菌腊八蒜还含有一种叫硫化丙烯的辣素,其杀菌能力可以达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。

因为食用榴莲,可以驱寒活血,改善腹部寒凉的情况,促进体温上升。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。

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醇味嘉品泰国榴莲干(缓解痛经)

食用榴莲干还有通便治便秘的功效,因为榴莲干中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,以达到治疗便秘的目的。

买一送一 玫瑰花茶(调理气血)

在女性经期时饮用,还可以缓解经痛所带来的身体不适,促进血液流动,散化瘀血,健脾养肝,增强气血。

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玫瑰花茶(调理气血)

玫瑰花茶长期饮用能强身健体,在为人体添加维生素时还可以对人体的五脏六腑都有着独特功效,长期饮用可改善体质,美容养颜。

薏米仁红豆花草茶(去湿气、湿热)

薏米红豆的功效主要就是祛湿,消肿,清热利尿,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。薏米和红豆还能增强肾功能。

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薏米仁红豆花草茶(去湿气、湿热)

薏米红豆属于高纤维低脂肪的食物,所以它还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。美女们夏日必备哦。

桂圆红枣枸杞子茶(气血双补)

红枣、桂圆、枸杞都是对我们身体有利的营养大补品,能补血益气、滋阴养颜;那么将三种材料混合到一起,效果更是非凡。

专家说女人大姨妈走后,要常吃这5种碱性食物,排出子宫所有毒素

桂圆红枣枸杞子茶(气血双补)

红枣起到作用是可以增强人体的免疫力、增强肌力、保护肝脏、抗过敏、镇静安神、抗癌等。

华佗拾遗冬瓜荷叶茶(润肠通便)

冬瓜荷叶茶,口感清香,味道独特。也是减肥排毒,刮肠油最好的选择,常做办公室大肚子,中年肥胖者,营养过剩者都可以喝冬瓜荷叶茶。不仅营养价值高,而且还有养生的效果。

华佗拾遗冬瓜荷叶茶(润肠通便)

冬瓜不仅清热解毒,而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。