秋天这么喝汤,不用医生帮,全家都健康

文 / 山西微生活
2017-09-21 22:02

入秋天渐凉,寒气上升,如不注意饮食,就易伤五脏。今日与大家一起分享一下秋节养生汤,送给自己和家人最好的礼物。

秋季喝汤主要的目的:补肺、补肾、补脾。

秋天这么喝汤,不用医生帮,全家都健康

银耳汤

以的养生汤,味道非常鲜美,具有强身固体,预防其它小毛病。

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银耳汤

银耳汤是非常适合家庭熬煮的一种养生汤。

食材:银耳、莲子、枸杞等

秋天这么喝汤,不用医生帮,全家都健康

银耳

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莲子

秋天这么喝汤,不用医生帮,全家都健康

枸杞

制作方法:

  1. 将食材放入砂锅,加入清水,中火炖开。

  2. 炖制过程中,适度搅拌一下,以免糊锅。

  3. 炖 开后,转小火,慢炖二十分钟,关火。

秋天这么喝汤,不用医生帮,全家都健康

盖上锅盖 ,焖十分钟左右,即可盛出食用。