秋天这么喝汤，不用医生帮，全家都健康

入秋天渐凉，寒气上升，如不注意饮食，就易伤五脏。今日与大家一起分享一下秋节养生汤，送给自己和家人最好的礼物。

秋季喝汤主要的目的：补肺、补肾、补脾。

银耳汤

以的养生汤，味道非常鲜美，具有强身固体，预防其它小毛病。

银耳汤

银耳汤是非常适合家庭熬煮的一种养生汤。

食材：银耳、莲子、枸杞等

银耳

莲子

枸杞

制作方法：

1. 将食材放入砂锅，加入清水，中火炖开。

2. 炖制过程中，适度搅拌一下，以免糊锅。

3. 炖 开后，转小火，慢炖二十分钟，关火。

盖上锅盖 ，焖十分钟左右，即可盛出食用。