吃什么食物好?是因人而异,不能一概而论

文 / 中医养生郑芝环
2019-07-03 13:01

粉丝问“郑医生,为啥我一吃大蒜,就胃胀难受,以前没有这种情况?”

每个人对某种食物不耐受都是因人而异的,就有点类似“过敏”,比如有些人吃牛奶不舒服,有些人吃香蕉不舒服,有些人吃辣椒不舒服等等,只要出现类似的情况,就尽量避免这种食物就是。

吃什么食物好?是因人而异,不能一概而论

关于疾病诊疗过程以及后期的食物忌口问题,我强调因人而异;不需要对平常的食品做太多的禁忌,但有一个标准就是,只要吃了觉得不舒服的,一般都不合适,哪怕这个食品可对别人很合适。

中药也好,食品也好,中医也还是强调四性五味,以食物或者药品的偏性来纠正人体的体质偏颇;举例来讲,阳虚的人尽量少吃生冷寒凉食品,阴虚的人少吃辛辣燥热食品。

吃什么食物好?是因人而异,不能一概而论

像以上这些都是养生的基本原则,但是具体到个人,是因人而异,结合自己的情况,在大原则的基础指导之上,灵活选择适合个人的饮食食品和饮食习惯。

还有一些保健品,一些食疗食谱等等,也是同样的道理,可能对部分人合适,但是某些人食用的时候会明显不舒服,这也是不合适的,不要过度迷信过枸杞养生等说法,这是因人而异,视情况而定。

吃什么食物好?是因人而异,不能一概而论

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