幼儿保健：春季长高季，快收好这张补钙食谱！

导语：幼儿专家指出，春天，是万物生长萌发之时，也是长身体的最佳时期。抓住这一时期，对孩子进行补钙，则有助于孩子的健康茁壮成长。下面为大家介绍几款适合宝宝食用的补钙食谱，爸爸妈妈们记得收好哦!

鲫鱼豆腐汤

准备食材：鲫鱼250克，嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。

制作方法：

1、将鱼去鳞、腮、内脏、沥干；

2、豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块；

3、将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧；

4、再捞起放入温水煮开，放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟；

5、最后放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。

虾皮清炖豆腐

准备食材：虾皮10克、豆腐250克，葱、姜、水淀粉适量。

制作方法：

1、将虾皮洗净、沥干；

2、豆腐切成3厘米大正方形块；

3、锅中放油、烧热，放葱、姜炒香；

4、加水约150毫升，然后放洗净虾皮，豆腐同煮，加少量盐，出锅时放入少量淀粉即可。

虾酱炒豆腐

准备食材：虾酱10克、豆腐250克、葱、姜适量。

制作方法：

1、炒锅上放油后把葱姜炒香；

2、再放豆腐捣碎翻炒；

3、豆腐炒至水稍微干时，将用少量水调稀的虾酱慢慢倒入锅内，翻炒约2~3分钟，待水干时即可。

海带炖豆腐

准备食材： 豆腐200克、海带100克、精盐、姜末、葱花、花生油各适量。

制作方法：

1、将海带用温水泡发，洗净后切成姜形片；

2、将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁；

3、锅中放入花生油烧热，放葱花、姜末炒香；

4、再放入豆腐、海带、注入适量清水烧沸；

5、改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即可。

宝宝的生长发育离不开对钙的需求，而春天正是宝宝生长发育旺盛的时期，父母抓住这一时期给宝宝补充钙质，可以收到事半功倍的效果哦！宝爸宝妈们，加油！