詹姆斯7年不吃猪肉，每年花百万保养身体，中国球员仍吃汉堡炸鸡

勒布朗-詹姆斯已经32岁了，被叫惯了“靠身体打球”的他状态依旧火热，很多人说他打的是“养生球”，但几乎每场都能奉献精彩暴扣的他，怎么看也不像是在保健。那么詹姆斯涨年龄不减状态的原因究竟是什么？或许我们可以从他的食谱上找到答案。

14个赛季以来，詹姆斯几乎都表现出了统治力，本赛季32岁的他依旧拿到了场均26+8+8的豪华数据，助攻与篮板更是创下了职业生涯的新高。强悍的实力背后是一个健康的身体，詹姆斯的耐操和他一身强壮的肌肉密不可分。其实在他初入联盟时，身体远没有如今强壮，而科学的饮食则起了很大的作用。

据詹姆斯的好友马弗里克-卡特透露，詹姆斯光花在身体保养上的钱一年就达到了150万美元，很多球员的年薪还没这么高。詹姆斯有两位训练师，詹皇无论走到哪，都有一名训练师跟着。他还有私人厨师，专门为他烹调食物，而对睡眠的要求也控制的很好。

为了保持强壮的肌肉和良好的身体状态，詹姆斯已经有长达7年的时间没有吃过猪肉。大多时候，他的正餐以鸡肉为主，这样可以帮助身体更好地摄入碳水化合物。在比赛之前，我一般都会吃一些鸡胸肉或者少量的意大利面，摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。”詹姆斯告诉记者。

詹姆斯的自制力很强，即便再饿也不吃不该吃的食物。上赛季常规赛击败雄鹿后，詹姆斯接受采访完很饿，就问队友有没有食物，当时骑士队的更衣室还剩披萨。但詹姆斯看了看之后就摇摇头走了，披萨上面有猪肉做的香肠片，那可不是他该吃的。

其实中国球员和欧美球员差的，并非意识技术，而是身体对抗。先天的基因人种是一部分，后天的饮食习惯才是关键，当年姚明登陆NBA和之后身体变化的对比，就能看出科学的饮食有多么重要了。

而很多中国球员虽然意识到了这一点，但往往做不到，或者很难坚持。再好的身体，也禁不住鸡蛋灌饼和鸡排啤酒的消耗啊！

雷-阿伦曾说过：“作为篮球运动员，身体是我们的本钱，我们需要吃那些正确的东西，还需要充足的睡眠和休息。我们需要吃能保证自己力量和状态的饮食。”

没有任何人可以随随便便获得成功，看完詹姆斯的食谱，或许你可以知道中国球员和他的差距。