每吃一口都老一点！加速衰老的8类食物，你可能总在吃！

明明是相同的年纪，

为什么你就是看起来更老一点，

鱼尾纹、法令纹都出现，连身材都走形了，

镜子里的这个人是谁？怎么老成这个样子了！

时间在你身上并没有流逝得特别快，

是你的饮食习惯加速了衰老！

想要驻颜有术，先要会吃！

这8种食物越吃越老！

要想为容颜找回年轻的样子，先从饮食入手，一定要避开这8种让你变老的食物！

油炸食物

食物高温油炸之后，其中的各种成分经过高温反应，会释放出很多有害物质，增加致癌的风险。常吃油炸食品，还会让身体出现氧化应激反应，简单说就是增加导致衰老的自由基，加速身体细胞的氧化衰老。

腌制和烟熏食物

食物在进行腌制时会加入大量的盐分，很容易摄入过量的盐。盐中的钠会改变细胞内的渗透压，当细胞内的液体向外渗漏又无法排出时，就会导致身体水肿。常吃可能导致高血压，损害胃粘膜，加重肾脏的代谢负担，使得各个器官受损加快衰老。

罐头类食物

罐头类食品为了能延长保存时间、提升口感，往往盐、糖或其他添加剂的含量比较高。而且经过罐装处理后，食物原有的营养价值大打折扣，不论是蔬菜罐头还是水果罐头，都远远比不上新鲜果蔬。长期吃罐头不利于获取充足的营养，会加速身体的衰老。

加工肉制品

新鲜肉类经过风干、发酵、酱卤等工序，每一道工序都会多一些添加剂和盐。以火腿、香肠为例，经过加工后破坏了营养价值，还可能含有致癌物质亚硝酸盐。食用加工肉类不仅会让人衰老，它还被世界卫生组织列入为致癌食品。

高糖食物

糖分过高的食物会引起糖化反应，与蛋白质结合后会对真皮层的胶原蛋白造成伤害，保持皮肤弹性的蛋白纤维也会被破坏，引起痤疮、增加皱纹等皮肤问题。

霉变食物

如果发霉变质，再好的食材都会变成“毒药”！比如发霉的花生中含有强致癌物黄曲霉素，变质的鱼虾会产生有害物质硫化物。食用霉变的食物会加速内脏和神经系统的损伤，加重解毒器官肝脏肾脏的负担，加速脏器衰老还会致癌！

去掉食物霉变的部位也不能再食用，肉眼看不见的霉菌会在食物中扩散，最好的方法就是把它丢掉。

含铅食物

在食品加工过程中可能被铅污染，比如爆米花、松花蛋、膨化食品。当这些食品中的铅摄入体内，进入血液循环后，会损害人体的造血功能、肝功能。引发记忆力减退，使人面色灰暗，提前衰老。

含铝食物

油条、膨化食品、加工水产品中的铝含量较高。铝一旦进入人体就很难被代谢，会在体内不断积累，入侵各个器官。当铝在体内的量累计到一定程度，就会出现骨质疏松、贫血、记忆力减退的症状，严重的还会损伤大脑导致痴呆！

对自己的身体负责，

每次吃下去的东西都算数。

用心每一件小事，

都会为更好更美的你加一分！