爱吃垃圾食品怎么办？上饶人记住，吃完再吃这些食物就不用怕！

美食界有个怪定律，越好吃的东西越不健康。

因此，“十大垃圾食品”的另外一个名字其实是“十大受欢迎食品”····

偏偏人对美食的抗拒力是那么弱，

即使这些美食被称为“垃圾食品”，还是会忍不住去吃！

不过没关系，有些食物正好可以排出这些垃圾食品的毒素。

记起来，下次吃垃圾食品就不用那么担心啦！

• 【油条】☞豆浆

油条中大多都添加了明矾，这种含铝的无机物，很难被人体排出，如果在人体内积少成多，是会对人的大脑神经细胞产生损害的。

而豆浆中含有丰富的卵磷脂，研究发现，卵磷脂对大脑的记忆力等功能有促进作用。因此，豆浆油条搭配着吃，相对来说是比较好的。

• 【腌肉、香肠等】☞绿茶

腌肉香肠等这些肉类中含有大量的盐分，长期腌制后产生了亚硝胺，食用多了，会在人体内形成致癌性很强的二甲基亚硝胺。

饮用绿茶是分解二甲基亚硝胺毒素的有利方法，因此，在吃这些腊肉、香肠等腌制品后，最好喝杯绿茶。

• 【烧烤】☞地瓜

烧烤后的食物中含有苯比芘，这是公认的三大致癌物之一，会对人体的尾部造成危害。

地瓜含有大量的纤维素，在吃了烧烤之后食用地瓜，可以将一定程度的有害物质包裹起来排出体外，还能阻止烧烤中大量的油脂被人体吸收。

• 【火锅】☞柚子

火锅除了上火以外，汤底中所含的“卟啉”物质，在经过人体消化分解后，在肝脏代谢生成尿酸，会引起痛风病。

柚子具有滋阴去火、健脾消食的作用，能在一定程度上清扫火锅的有害物质。

• 【方便面】☞番茄&苹果

方便面所含的盐分、脂肪量都很高，而维生素、矿物质却很少，还含有一定的反式脂肪酸，防腐剂和香精，不仅对人体的心血管有很大的负面作用，而且对肝脏等都有一定的危害。

西红柿含有丰富的维生素C，苹果中的果胶可以降低脂肪吸收的速度，帮助身体排出毒素。同时，西红柿中的番茄红素，苹果重点额多酚都能抗氧化，预防心脑血管疾病。

有人说“离开剂量谈毒性是耍流氓”

对于垃圾食品来说也是这样

偶尔食之可以靠这些对应食物来解解毒

但吃太多的话可就不行了

想吃好吃的，你可以来拉芳舍嘛

我们做健康又美味的美食给你吃啊！

我是拉芳舍，我在上饶市市民公园东侧等你哦！