习惯性失眠睡不着, 吃一草轻松睡8小时

失眠又可称为神经衰弱，多是由于长期精神压力大，或者大脑活动紧张等造成的。经常失眠的人都有一样的表现，那就是头晕、记忆力减退、疲乏、抵抗力下降。

失眠起病缓慢，病程长，症状多样，常表现为头痛、头晕、入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒，或嗜睡、醒后仍感疲乏，注意力不集中，记忆力减退，患者易激动、急躁、自制力差，部分患者精神不振、易疲劳、工作不能持久。

中医又将失眠视为“眩晕”、“不寐”、“虚证”等范畴。多由思虑劳、倦或精神过度紧张，伤及心脾，心肾不交所致。治宜补益心脾，交通心肾。想要告别失眠，推荐治疗偏方：

【百合枣仁汤】

组成：百合15g、酸枣仁15g、茯苓10g、桂圆10g、枸杞子5g、小麦10g

用法：先将酸枣仁炒一炒；茯苓和百合提前用清水浸泡2小时；将所有材料一起下锅熬煮45分钟。每晚1剂，睡前半小时饮用，可冲袋泡茶，15天为一个疗程。

主治：虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等。适合长期多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

【丹参知母汤】

组成：丹参100克，知母20克，黄柏10克，枣仁90克。

用法：上药用低度白酒1500毫升浸泡15天，纱布过滤。每天服3次，每次10毫升，饭后服用，睡前加服10毫升。

功效：滋阴安神，交通心肾。

主治：阴虚火旺，口干思饮，心慌失眠，睡眠多梦，舌质偏红。