好眠君趣谈：十二星座失眠原因大起底

即使是“睡神”——双鱼座宝宝，也会有失眠的时候。

那么他们都是因为什么而失眠呢？

现在和好眠君一起来探究十二星座宝宝失眠的原因吧！

白羊座

看起来总是精力旺盛的白羊座宝宝失眠了，正是因为他们的能量还没耗尽。

神经一直处于兴奋的状态的人，怎么可能睡得着呢？

于是他们在床上翻翻跟头，玩玩手机，看看电视，一晚上就过去了。

金牛座

想要过上安逸的生活，首先就要不断扩大自己的物质财富，物质对金牛座宝宝来说十分重要。

所以金牛座宝宝总是因为金钱而产生焦虑导致失眠，很可能为了精打细算，打上一个通宵的小算盘。

双子座

平时活泼好动的双子座宝宝玩心很重，精神一直处于亢奋状态。

晚上睡觉躺在床上也不安分，一个个新想法总能让他们的精神为之一振，恨不得马上去执行。

巨蟹座

多愁善感的巨蟹座宝宝经常会因为各种芝麻绿豆般的小事失眠。

晚上躺在床上想着“今天的TA为何对自己那么好？会不会做了什么对不起自己的事情？”，就这样想着想着，一个晚上也就过去了。

狮子座

狮子座宝宝之所以会失眠完全就是因为工作娱乐完全没有节制，晚上约上一群小伙伴们疯玩，情绪不能平静，那还能睡得着觉吗。

处女座

追求完美的处女座宝宝总是严格要求自己，躺在床上的他们突然发现自己还有事情没有做完，于是起床把工作完成后，再回到床上，又想起来漏了某件事，如此反反复复，天就亮了。

天秤座

天秤座宝宝会失眠只有一个原因，就是他们遇上了十分棘手的事情，刚好他们自身是影响这件事情的关键，而追求平衡的天秤座们当然想找到两全其美的解决方法啦。

于是他们费尽心思的去想，整个晚上他们的大脑都处于工作状态，所以严格来说他们不是“失眠”而是“不眠”。

天蝎座

极端的天蝎座宝宝总是敏感多疑，情绪又相当波动起伏，所以他们很容易患有精神衰弱，经常出现晚上不睡觉的情况。

射手座

乐观向上的射手座宝宝和双子座宝宝一副德行，他们失眠不是因为生活中的各种烦恼，而是兴奋地睡不着，心里想着“今天这个地方多好玩啊，下次再去试试那个吧？好像另外一个也不错……”实在是没完没了。

摩羯座

天生工作狂的摩羯座宝宝最不懂得自我调养与休息了，每天晚上想的就是自己的事业该往哪个方向发展？会遇到什么问题？有什么解决办法？有什么可以利用的资源......说白了他们这一晚就是没有睡觉的打算。

水瓶座

水瓶座宝宝常常会因神经过于紧张而失眠头痛，一得机会水瓶们便喜欢睡个昏天暗天，不惜从上午6点睡到下午6点，等到夜深人静的时候开始念叨：“我失眠了，我失眠了，我失眠了……”

双鱼座

双鱼座宝宝其实根本就不会失眠，因为他们每天都在做梦，他们整天沉浸在自己的幻想当中，即使躺在床上他们也早已分不清梦境与现实了。

看来十二星座宝宝失眠的原因真是各有千秋啊。

但以上仅作为趣味性参考，

不管是哪一个星座人群，

失眠的真正原因在↓↓↓下方。

绝大多数失眠都是由长期疲劳积累导致慢性疲劳综合症引起。

而疲劳感的产生则是因为大脑供血不足。

血不足就意味着蛋白质不足。

产生睡眠障碍或者失眠，

就是身体在警告你：

你已经营养不良啦！

你该均衡摄入营养啦！

你该补充蛋白质啦！

如果只是轻微睡眠障碍，长期坚持食用高蛋白食物，

比如：鳜鱼汤、豆腐、南瓜、银鱼、莲子等等（点击食物名称可查看助眠食用方法），

睡眠就可以得到改善。

但是对于有严重睡眠障碍或者已经失眠的人来说，

以食疗的方式改善睡眠，效果可能不会太明显。

即使有效果，也需要一个相当漫长的时间段。

那么针对已有睡眠障碍或者失眠的人群该如何改善睡眠呢？

想知道这个问题的答案，还请您留言给好眠君。