长期失眠、指甲无月牙,看看中医怎么说

文 / 微微健康网
2017-07-30 11:45

患者小张自述:失眠至今,已经有半年多。每天晚上十点左右就开始困了,但是上了床后又变得很精神。躺在床上好几个小时,左边翻翻、右边翻翻,起来坐、躺着睡,趴着睡、侧着睡.......换了无数睡姿,就是死活都睡不着。每次好不容易折腾得有困意,又快天亮了。

长期失眠、指甲无月牙,看看中医怎么说

我们常说,好身体是睡出来的。充足的睡眠不仅可以让第二天工作的我们精神充足,还能让我们的皮肤看起来更嫩、更有光彩,连化妆品的钱都省了。但是现实生活中,有很多人跟小张一样,不是不想睡,而是睡不着。

失眠的5种典型症状:

1、老做噩梦,睡不踏实

2、入睡困难

3、醒得早,但醒了又睡

4、时睡时醒

5、整晚睡不着

长期失眠、指甲无月牙,看看中医怎么说

失眠是现代人的通病,我们看看中医怎么说

中医认为,生活中经常失眠的人多为气血不足者,尤其是像小张这种长期失眠的。气运行于脉中,与血关系密切,两者相互依存,营养着脏器组织,维持生命活动。如果气血不足,心神得不到滋养,人的神智难以安定下来,出现睡不着、多梦等表现。

气血不足的人最典型的特征就体现在手指甲上:一般而言,除了小指其他手指都应该有月牙,而气血不足的人往往手指上一个月牙都没有,或者只有大拇指有月牙。,一些女性经常脱发、掉发、痛经等,都跟气血不足有关系,男性气血不足也会出现眼睛浑浊、容易疲惫等症状。

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曾听一位中医前辈讲,有一个病人因长期失眠找到他,他没开药,直接就让病人回家煮百合酸枣仁茶喝,不久、病人失眠顺利痊愈。

材料:桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各10克

做法:将上述茶材入锅,加入700ml水,用大火熬30分钟,后转文火熬15分钟即可。觉得麻烦可以冲泡袋泡茶。

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这个方法看似简单,效果却很神奇。出自《千金要方》,是民间一个著名的补气养血、助睡眠的方子。百合、茯苓等皆有健脾利胃、养阴润肺,清心安神之功效。酸枣仁、桂圆有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。

每天睡前喝一杯百合酸枣仁茶,不仅有助于补气血、恢复手指甲的月牙,更有助于失眠的患者入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒。坚持饮用可以治疗长期的失眠。