林肯公园主唱自杀,失眠?抑郁?原因让人猜不到

文 / 小宝爱吃大宝爱笑
2017-07-21 17:04

今天打开微博微信,朋友圈晒的都是一条黑色的信息:林肯公园主唱自杀了!脑海中不免将他们的成名曲过了一遍,一代英才就这样陨落了,这又是一出摇滚史上的悲剧!

据媒体报道,查斯特·贝宁顿选择在家中上吊自杀,当时家里只有他一个人,尸体直到第二天(20日)早上9点才被管家发现。据警察调查发现,其自杀事件可能是20日夜间,而巧合的是,当天是查斯特好友Chris Cornell生日,后者今年5月自缢身亡 。

对于查斯特·贝宁顿的去世,人们纷纷惋惜不已,众多明星发文悼念。而谈及查斯特·贝宁顿自杀的可能原因,不少人纷纷怀疑与其童年受到性虐待有关。

据查斯特·贝宁顿自己透露,他从7岁起就受到一名成年男子的性虐待,由于年幼、懦弱加自卑,他并未将此事告知身边的人,导致被摧残的时间长达6年。而这一不幸遭遇成了他不可磨灭的阴影。

据悉,查斯特承认这段黑暗的经历让他一直有轻生的念头,就算后来林肯乐队获得了成功,曾5次获得全美音乐奖,并2次获得格莱美奖,还曾5次获得MTV欧洲音乐大奖。但是这些成功反倒给他带来更大的心理压力,他经常整夜睡不着觉、严重失眠,长期需要通过药物和酒精来麻醉自己。

而其身边好友也透露,由于长期处于失眠、焦虑的状态,使得查斯特有严重的抑郁倾向,这或许就是导致查斯特最终轻生的主要原因。

其实明星由于自身精神压力大,导致失眠、抑郁的例子并不少见,如乔任梁、张国荣、陈琳等等。而身边的普通人存在抑郁情况的也不少,只是很难察觉。

失眠、抑郁和轻生,三者脱不开干系

长期失眠,包括入睡难、浅睡、睡眠质量低等,容易引起心烦意乱、头晕脑胀、记忆力衰退,甚至焦虑、抑郁。失眠会导致抑郁,而抑郁又会加重失眠情况,恶性循环,会让患者变得情绪低落、悲观、自责自罪、胡思乱想,严重者可出现自杀的念头和行为。

抑郁、焦虑以及有自杀倾向等,发现自己或者身边的人有这些不良的情绪倾向,一定要及时寻求医生的帮助,以免悲剧的发生。而我们能保护自己的,就是给我们一个安慰的睡眠,多大的事,都先睡个好觉,休息好了,很多事情就显得简单容易多了。

睡不着怎么办?

很多人也想要好好休息,奈何躺到床上就是睡不着,那怎么办呢?千万不要盲目服用镇静或者安眠药物,建议中医偏方调理,如喝百合酸枣仁茶,睡前冲泡一杯饮用,可有效缩短入眠时间,改善睡眠问题。有袋泡茶,方便冲泡和携带,睡眠不好的人要坚持饮用。

也可在家自己熬煮制作,百合酸枣仁茶主要配方为百合10g、酸枣仁10g、茯苓5g、桂圆5g、枸杞子5g、小麦3g,先炒制酸枣仁,再一起下锅煎水45分钟即可。

百合酸枣仁茶适用于心悸失眠、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短以及失眠质量不高的人,百合枣仁茶有养心补肝、宁心安神的作用,坚持喝可益气安神,扶正固本,改善失眠困扰。

不管是焦虑还是抑郁,很多人都因为睡不好而导致病情加重,因此积极调理睡眠,给身心更好的放松很有必要!