原来是这样，无眠人告诉你失眠焦虑是如何治好的？

长期失眠是一种什么样的体验，睡不着，睡不好，容易醒，醒了就很难再次入睡等，我也是，失眠的问题深深的困扰着我，一开始还没当回事，失眠就玩手机，这个时候我还吃着中药调理身体呢，结果就是身体没调理好，睡眠也废了，后来研究了失眠焦虑的原因，才真正的找到失眠的解决方案，今天分享给大家，希望每一个睡眠有睡眠障碍的朋友都能睡个好觉。

无眠人

曾经有一篇文章《不挖出这些的失眠根源，神仙也治不了你的失眠症》，介绍了一个失眠二十年的女子是如何通过找出失眠原因来治疗失眠的。今天也给大家分享几条关造成失眠的几点原因。

一、心理、精神因素：

心理因素如焦虑、甚至就是烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，甚至外界的噪音都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

全世界失眠

二、对失眠的恐惧：

在生活中有一些患者有的人对睡眠的期望过高，单纯的认为认为睡得好，但是不仅仅这样身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

三、生理、身体因素：

环境的改变，会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。身体的不适也是造成失眠的客观原因。

失眠的日子

其实这些外界的因素并不是直接造成我们的失眠，而是由于外界这些因素的干扰造成了调节我们睡眠的褪黑激素的分泌，从而使我们精神兴奋，最终导致失眠。通过查找相关文献，了解到一种微电流的仿生电波可以调节大脑中控制睡眠的神经递质的分泌，使人能够进入到正常的睡眠状态。

失眠的原因搞清楚了，于是乎也找了能够调节这种脑电波的装备，这种设备是通过一对耳夹电极来传导仿生电波，作用于大脑。我的失眠焦虑就是这样治好的。

谢谢品读!