失眠多梦试试百合粥

百合，中药名。具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

性味

味甘，性寒。

归经

归心、肺经。

功效

养阴润肺、清心安神。

适用情况

用于阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。

用法用量

6～12g。

贮藏

置通风干燥处。

1.清蒸百合：鲜百合洗净，蒸熟食用，可连续服用，对肝炎、胃病、贫血、体虚有良好的疗效。

2.百合蜜：百合100克，蜂蜜50克，拌匀蒸熟，于睡前食用。适用于神经衰弱、睡眠欠佳、久咳、口干等症。

3.百合粥：百合、莲子、薏米各适量，一同煮粥，加冰糖或白糖调味食用，有滋补、安神、益胃、润肺的作用。

温馨提示

风寒咳嗽、中寒便滑者忌服；咳嗽痰白、便溏者不宜服用。