你的失眠可能是因为饮食问题
失眠是很多人在日常生活中都会出现的一种问题，但是人们不知道其实导致人们出现失眠最主要的原因之一就是在日常生活中没有好好的注意自己的饮食导致的，因为在日常生活中不少的食物都是会导致人们出现失眠的症状的，所以如果想要远离失眠应该要好好的注意日常的饮食。
咖啡因
很多人在日常生活中都有喝茶或者喝咖啡的习惯，而这些食物中含有最多的就是咖啡因。如咖啡因在日常生活中有一定的提神的作用，但是人们不知道其实在日常生活中吃太多的咖啡因就会导致人们出现失眠的症状，导致这样子的问题出现最主要的原因是因为咖啡因本身会刺激大脑神经，导致人们在睡觉的时候难以入睡。
巧克力
巧克力可以改进血液循环是很多人都知道的，但是如果人们在睡觉之前吃巧克力同样会导致人们出现失眠，因为巧克力中一般含有少量咖啡因成分，而且巧克力中都使用可可粉制作，而可可粉含有大量具有兴奋作用的可可碱，作用与咖啡因类似，巧克力不仅含有咖啡因还有可可碱，这两个都是精神兴奋物质，所以在睡觉之前还是应该减少食用。
辛辣刺激的食物
很多人都会十分喜欢吃辛辣刺激的食物（生姜也算），但是这部分的食物也会导致人们在睡觉的时候变得亢奋继而导致人们出现失眠。并且对于本身有一些肠胃性疾病的人来讲如果在日常生活中吃太多辛辣刺激的食物就会导致人们出现比较严重的肠胃性疾病，所以大家睡前还是应该减少食用，当然习惯吃辣的就没问题，但是睡前少吃点东西无论是对入睡还是对肠胃来说都是比较好的。
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【禁忌症、注意事项、警示及提示性说明】
①本品为外用产品，禁止内服；
②切勿接触眼睛、口腔等黏膜处；
③孕妇慎用；
④请将本品放在儿童不能接触的地方；
⑤开放性伤口及皮肤破损处勿用；
⑥本品不可多人共用同一产品，以免交叉感染；
⑦用后皮肤过敏者应停止使用，症状严重者应去医院就诊。
【贮藏】密封。置阴凉干燥处，防冷冻。