失眠和阿富汗政府军有什么关系？

失眠和阿富汗政府军有什么关系？
最近网上一则新闻刷爆了，就是塔利班仅用21天就完全占领阿富汗。之所以会出现这种结果，是因为美军在撤离阿富汗的时候，曾经做过评估，认为阿富汗政府军会在三个月后被塔利班打垮。正是因为这个报告的出现，完全摧毁了阿富汗政府军的意志，所以，整个阿富汗的战局呈一面倒的态势，仅仅21天就沦陷了。朋友们很好奇，这和失眠有什么关系？
失眠是生活中一种很常见的现象，很多人年纪轻轻就存在失眠问题。常见的解决办法是使用各种药物，更换枕头、床垫，甚至APP等，可是疗效却差强人意。
之所以效果不好，是因为医生和失眠的朋友都把失眠现象当做一种很难治愈的疾病，再进行治疗，往往取得不了良好的疗效。这是不是与阿富汗政府军有点相似呢？

张医生曾经做过一种尝试，在面对一位存在睡眠障碍的年轻朋友时，并未给他开设各种药物，也未建议他更换枕头、床垫等。而是采用一种疏导的办法。
张医生对他说：您这不是个问题，别人都是没有时间学习，您这必须利用好。于是张医生给他列了个书单，要求他每天都要读一本书，同时要写读书笔记。
这位朋友只坚持了三天，第4天他早早的就躺下呼呼大睡，从此以后，他的问睡眠问题彻底解决了。
所以，有些时候，问题并不是真正的问题，而是问题加上解决方案才成为真正的问题。
对待失眠的治疗，不应该先假设自己是个病人，只是睡眠节律出现了一段需要调整的时间。不要先想着寻求药物的帮助。不如尝试一下逆向思维，有时候往往取得了意想不到的效果。
其实，在临床上不只是失眠问题，有很多类似的问题，都可以探寻这类的解决办法。例如：暴饮，暴食，肥胖等，都属于这类问题。

对待功能性的问题，如果先认定这是疾病，当然会在患者的心理上造就了一定的压力，即使采取各种治疗策略，往往收效都不太理想，所以在遇到这类问题的时候，换个角度解决，可能会更好。
今天的问题我们就聊到这里，我是张医生，我们下次再见。