失眠怎样才算好

前一段时间有位患者发来消息说患了多年的失眠总算好了。非常感谢我，那么失眠怎样才算好呢？我们先来分析下这位患者的情况：36岁的女性，失眠有8年了，精神压力大，未看诊前每天只能睡2-3小时，并且睡眠轻，醒来时没有很深的睡眠感，后来发现了失眠开始吃安眠药，但是每次吃完只能睡6个小时左右，而且不是很快入睡。夜晚失眠的原因各种各样，皮肤也差了很多。

现在通过诊治，晚上躺床上30分钟左右就睡觉了，一觉到天亮，一般睡眠在7至8小时左右。以前皮肤就很好，失眠后全是痘，肤色暗沉。现在痘完全没有了，皮肤又变好了。

所以失眠怎样才算好，每个人的标准并不一样，一般来说，夜间睡眠过后第二天有充足的精神就说明在临床上失眠已经基本痊愈。所以大家不要纠结什么时候能好，睡成什么样就什么样，不要计算不要多想，这样反而会给患者自己造成心理负担。