失眠多喝这汤,美味可口,睡眠如婴儿,一周喝3次,身体变强壮

文 / 小熊饼干碎
2021-04-15 09:27

春天这个季节,比较容易乏困,一到下午的时候,头发晕很是难受,加上一些人夜晚有失眠的情况,白天精神特别不好,面对失眠大家不仅要调整心态,还要在饮食上注意,吃一些助眠的食材,这次,小馋猫为大家介绍一道汤,它就是苹果红枣汤,安神宁心,特别好喝。失眠多喝这汤,美味可口,睡眠如婴儿,一周喝3次,身体变强壮。

苹果和红枣都是生活中常见的食材,价格比较便宜,而且营养很高,女孩子最喜欢吃红枣了,因为红枣有补血的作用,还能起到美容养颜的功效,红枣有安神的效果,搭配苹果一起煮汤,对肠胃特别好,这道汤的成本很低,喜欢的话,一起来学习吧。

我们做这道苹果红枣汤的时候,先把需要的原材料准备好,苹果,红枣,冰糖,清水。

苹果红枣汤的详细做法:

1,首先,我们将买回来的苹果处理下,把苹果冲洗干净后,切成块状放在盘中。

2,这个时候,红枣洗洗干净后,放在一边即可。

3,紧接着,蒸锅内倒上适量的清水,把红枣,苹果放入锅中,大火煮开。

4,最后,把准备好的冰糖放进去,继续煮几分钟就可以了。

烹饪小技巧:

这道苹果红枣汤的做法是不是很简单,苹果的口感很好,经常听别人说,苹果一天吃一个,疾病不来找,常吃些苹果对身体好,润肤刮油,苹果中含有丰富的维生素,氨基酸等物质,还是低热量食材,多吃不会长胖,还容易瘦身。

另外,红枣中的铁元素比较丰富,经常吃还能美容补血,搭配苹果一起煮汤,不但起到补血的效果,还能改善失眠的症状,晚上睡得香,对自己的身体特别好,喜欢的话不妨试试这道汤。