公明街道司法所组织辖区社区矫正对象学习睡眠新招

为帮助社区矫正对象解决“睡不着”“睡不醒”“睡不好”等睡眠相关的长期问题，公明街道司法所联合V爱之家为辖区45名社区矫正对象开展了“高质量睡眠的正确打开方式”线上睡眠知识讲座。

讲座中，心理社工首先对睡眠以及睡眠周期的基本概念进行阐述，并邀请社区矫正对象共同填写量表，帮助社矫对象了解自身的睡眠周期。随后，心理社工讲解了失眠与睡眠拖延的特点及区别，进一步帮助参与者了解自己的睡眠情况。最后，心理社工根据睡眠的影响因素，为社矫对象提供了解决方案，并告诫社矫对象长期受到失眠的困扰，需及时就医、尽早治疗。

“我才知道自己原来不是失眠，可能就是老师说的睡眠拖延。”“感觉自己压力确实挺大的，大到我都睡不好觉，希望下次可以讲讲怎么排解压力。”讲座结束后，社区矫正对象纷纷表示受益匪浅并在屏幕上留言感谢，期望能够举办更多类似活动。