半夜总是醒,原来是2部位堵了!每日敲经络,穴位通了,睡眠好了
生活中,有很多人会出现睡眠不足的情况,主要是和自身的睡眠质量以及习惯分不开,尤其是后半夜突然自然醒来,难以入睡,这给我们的内脏器官造成了不小的影响,导致毒素无法正常排出,因此一系列疾病也会随之而来。
半夜总是醒的原因是什么?
半夜总是醒则是不通,不通则不适,中医认为,人体脏腑与时间的十二个时辰对应。半夜总是醒则是气血不足,从而总是出现莫名失眠的情况。
失眠如何缓解:
肝堵
通常在凌晨1—3点自然醒,则属于肝火旺盛,也就是肝经堵塞,这种情况的患者往往会伴随烦躁、易怒等症状。
敲肝经:肝经堵塞导致的失眠可以选择敲揉缓解,敲揉阴包穴、太冲穴,每日5-10分钟,敲肝经时,拳握紧、用小指掌指关节敲 。
敲肝经方法:
每日患者需要轻敲3-5遍后,在大腿内侧的“阴穴”有痛,就要及时点揉;
轻敲、轻揉“太冲穴”,“太冲穴”是在大脚趾与二脚趾的分叉处凹陷,出现痛就是对了,一定要定时敲揉。
肺堵
凌晨3点到5点自然醒则是肺部堵塞,肺火过旺,如果出现肺气不足则会出现燥热症状,也会自然而然就醒,肺不好的人容易早醒,失眠。因此患者可以多吃润肺的白色食物,比如梨、百合等等。
敲肺经:失眠的人不妨敲揉肺经、点揉鱼际穴,出现了痛点就是不通,注意每次操作5—10分钟。
敲肺经方法:
敲揉“鱼际穴”、“鱼际穴”是在靠近大拇指的两骨中间,肺有疾时就也会明显痛感;
轻敲3-5遍后,多数肺脏异常的人在“孔最穴”是会有明显痛点。
除此之外,如果失眠还出现了头痛则是血管堵塞,如果是颈部和大脑部血管堵塞,则会发生持续性头痛,从而引起失眠,这种情况还需要及时就医缓解。