预告 | 摆脱睡眠障碍，别错过周二、周五下午的健康科普直播

睡眠占据了我们人生三分之一的时间，良好的睡眠是缓解疲劳、维持身体健康、保持精力充沛的基础。

长期睡眠不足会导致免疫力低下，增加早亡风险。美国杜兰大学近日发布研究显示，睡眠健康的人患心血管疾病的风险比睡眠不健康的人低35%，也就是说只要你睡得好，患心血管疾病的风险自然会降低。

然而据调查，我国超过3亿人存在睡眠障碍，约有38%的成年人被失眠困扰。入睡时间晚、入睡困难、易醒、多梦、睡眠呼吸暂停……成为了我们睡好觉的绊脚石。

凌晨1点睡，一觉睡够8个小时算不算睡眠质量高？

总是做梦会影响睡眠质量吗？

长时间睡眠时间小于7小时有什么危害？

打呼噜会导致窒息？一定要治疗吗？

每年3月21日是世界睡眠日，今年中国主题为“良好免疫源于优质睡眠”。值此之际，家庭医生在线联合广东省中医院推出世界睡眠日主题直播，3月23日下午15:00、3月35日下午15:00，由广东省中医院睡眠障碍科主任徐碧云专家、心理睡眠专科主任李艳专家为大家带来两场主题直播。

嘉宾： 徐碧云

主题：打呼是“睡得香”？警惕睡眠呼吸暂停

时间：3月23日（周二）下午15:00-16:00

精彩看点：

1.打呼就是睡眠呼吸暂停综合征吗？

2.睡眠呼吸暂停综合征会引起哪些并发症？会致命吗？

3.专家教你缓解打呼的小妙招。

扫描下方海报二维码即可预约直播，周二下午15:00准时开播！届时徐碧云专家会和评论区的观众进行互动。

精彩看点：