失眠让人心烦，专家教你几招让你再无烦恼

3月21日是第19个世界睡眠日，主题是“规律睡眠，健康未来”。我们每个人都渴望拥有良好睡眠，但有时候却求而不得。这不，最近，一位武汉大哥就因为打鼾打得太厉害，把自己给打到医院里去了。

家住武汉的李大哥今年40多岁，半年前开始，李大哥整晚整晚地睡不好。一个星期前，被失眠折磨得没办法的李大哥来到武汉协和医院就诊。

鼾症患者李大哥说：“我每天睡觉鼻塞、呼吸不畅、浑身发汗，睡到半夜就憋醒了，长期不能入睡，早上起来没有精神。起床以后白天的工作各种方面都受影响，嗜睡、记忆力减退，比如说我开车等红灯就睡着了，后面的车按喇叭我才醒，就到这种地步了。”

在协和医院神经内科、呼吸内科等科室就诊后，最终医生判断李大哥睡不好的病根是睡觉打鼾，于是将他转诊到耳鼻喉科就诊。通过睡眠监测，医生发现李大哥在一整晚的睡眠过程中断断续续地打鼾，且出现了200多次呼吸暂停，每次憋气都超过了10秒，，医生诊断李先生患上了严重的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，也就是俗称的“鼾症”。

武汉协和医院耳鼻喉科主任肖红俊说：“常言道一宿不睡，代谢崩溃。李先生在打鼾的过程中出现了呼吸的暂停，长期积累以后对我们身体各脏器的代谢功能都会造成影响。”

李大哥由于长期患有鼾症，睡眠时全身缺氧，已经导致他血压的不正常地升高，如果不及时干预，还可能引发糖尿病、肾病等多器官的代谢疾病。

武汉协和医院耳鼻喉科副主任医师朱云说：“他的咽腔狭窄的程度非常严重，我们首先建议他采取手术的治疗方法来解决咽腔的狭窄，第二步建议患者佩戴呼吸机进行长期的治疗，改善堵塞和缺氧。”

3月15日，朱云医生为李先生实施了手术，目前李先生已经基本康复，睡眠质量得到了明显改善，血压也逐步恢复了正常。记者了解到，像李大哥这样因为鼾症而被失眠困扰的患者人群十分庞大。

武汉协和医院神经内科副主任医师武汉红十字会医院院长熊念说：“在2007年，我们国人里面有3亿人失眠，其中有2亿人是睡眠呼吸暂停，5千万人是需要干预的睡眠呼吸暂停。”

由于引起失眠和睡眠呼吸暂停的原因较多，多数时候需要耳鼻喉科、神经内科、呼吸与危重症医学科等多个专科综合诊断治疗。为方便患者就诊，在3月21日世界睡眠日当天，武汉协和医院成立了睡眠专科联盟筹备委员会，通过建立专科联盟让患者少跑路。