一失眠就吃归脾丸，你究竟吃对了吗？

失眠对人的生活质量的影响想必也是不言而喻的，很多人都会选择归脾丸，但是归脾丸治疗失眠是否适合每一个人呢？

归脾丸的组合与功效

归脾丸是由人参、白术、黄芪、龙眼肉、当归等物质组成，对于益气健脾、安神养血有着重要作用，并且在重要方剂当中有比较重要的作用。其中最为重要的药物就是黄芪和龙眼肉，能够起到强健脾胃以及养血的作用。其他像是人参、白术以及酸枣仁等是一种辅助的帮助，能够补心养血调理脾胃。

归脾丸与改善睡眠的作用

归脾丸确实对改善失眠有帮助。因为中医认为人的气血是由脾胃化生的，当身体中的各种原因导致脾胃较为虚弱的时候就会出现气血化生不够，经常表现为肢体较为怠倦或者乏力，经常表现为脸色蜡黄，并且加上经常多伤心神志不清很容易造成睡眠中气血不足及出现失眠心悸和头晕的症状。这好比是脾胃功能就像是中转站，目的主要是把能量输入身体所需要的地方中区，要是脾胃功能不够健全，中转站的中转能力不够就很容易造成能量供应不足，会使得气血式样，出现失眠的情况。

归脾丸是每个失眠人都适合服用的吗？

答案当然是否定的，在中医上讲求辨证是指，准确的辨证是改善失眠的关键。归脾丸主要是针对于心脾两虚型失眠，这种失眠的主要表现就是睡眠较轻、吃的少、面色蜡黄、容易精神乏力，尤其是在临床上看是因为压力过大、用脑过度情绪焦虑导致的，也即是只对心脾两虚型失眠有帮助。

综上所述归脾丸对失眠是有一定帮助的，但不是对于每个人都合适，对于心脾两虚型失眠有一定帮助。

失眠分五型，要懂得辨证施治

1.心脾两虚

这种失眠多半为气血不足，很容易出现精神疲乏、心悸失眠、头晕健忘，并且经常女子月经量少颜色浅，脸色蜡黄，舌苔少，脉象弱等。这是因为五脏气血亏损早曾的，会导致提前衰老以及身体产生病变。

2．腑气不通

这类失眠通常表现为头晕头痛、口干口臭、大便干燥舌苔偏红且口干其实这时候就得注意调胃安神了。平时可喝一些安神助眠的汤类帮助睡眠。

3.气机郁滞

这类失眠多是心神被打扰，多伴有心神不安、容易早醒、腹胀腹痛、大便不畅以及舌苔浅薄，平时可选用一些调肝安神的汤来帮助改善失眠。

4.肝肾不足

这类失眠在临床上课见为口干、头晕、五心烦热以及皮肤干燥和腰膝酸软、大便干燥的情况。通常情况下男性还会表现出遗精，女性为月经失调。这种失眠需要补肾安神，常用的有桑葚、枸杞、女贞和覆盆子等，常吃有助于睡眠质量的提高。

5.脾肾虚寒

这类型失眠表现为白色苍白，平时生活中主要是腰膝酸软、腹中冷痛以及表现为肢体浮肿，平时这都是肾虚脾寒的表现，通常可多喝一些强健脾胃的汤。

经常失眠不用怕，可常吃1物

平时经常失眠的人生活中可多补充一些赤芝多素的营养物质来帮助改善失眠。

赤芝多素这种物质相比于归脾丸和安定不会对人体产生依赖性，并且各个年龄段的失眠都可以尝试帮助改善失眠。这种物质是从灵芝中提取的，能够帮助抑制脑部交感神经产生的过度刺激，帮助修复受损的脑部神经，从而能够从根源上改善失眠多梦的情况。

同时赤芝多素还能释放助眠因子，从根源上改善失眠。