香蕉和它煮在一起不仅能减肥，还可以改善便秘和失眠！

上次儿子回家将赵阿姨接到他那里玩儿了两个月，儿子儿媳家不喜欢吃隔夜饭，第二天早上都会将昨天没吃完的饭菜倒掉，勤俭节约的赵阿姨看着他们这样浪费粮食，说了很多次，可是儿子儿媳不听，没办法，赵阿姨每天觉得能多吃一点是一点，吃不完倒掉可惜了。

从儿子家回来的时候，赵阿姨比以前胖了许多，老公说道：“看这身材，就知道你在儿子家玩儿的不错，胖的可不是那么一星半点儿呀！”别看赵阿姨年纪大了，可是依旧有着一颗爱美的心，她们小区的广场舞，都还是赵阿姨一手带起来的呢！听老公这样说，赵阿姨可不开心了，不过在不开心的同时，赵阿姨也意识到自己确实长胖了很多，是要减肥了，这不赵阿姨整天在家琢磨着减肥呢！

一段时间下来，赵阿姨便瘦了不少。不过赵阿姨之所以能这么快瘦下来，除了每天拉着老公在公园里跑步，她还有一个绝招，喝香蕉小米粥！

大家都知道便秘的时候来根香蕉，就可以轻松的改善便秘的情况。这是因为香蕉里面含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，同时香蕉中的酵素成分能够帮助人体消化，防止脂肪在体内的堆积。不仅如此香蕉中的锌和钙能够帮助脂肪燃烧，还可以排出体内多余的水分，改善水肿。

小米是一种富含蛋白质的食物，有利于肌肉的形成。同时小米中的粗纤维能够促进肠胃的蠕动，从而达到润肠通便的效果，改善便秘。而且小米有着强大的饱腹功能，在减肥时可以提供充足的营养，缓解疲劳。

不过除了减肥效果加倍，经常喝香蕉小米粥还能改善失眠呢！各位正在减肥的小姐姐们可以试试哟！