40岁后有这5个表现的人，容易长寿，5个全有的最少也能活到99

人一出生，就开始了面对死亡，但追求长寿是人们所共同追求的，在中国历史上，秦皇、汉武等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生，在中国有很多长寿的老人，他们身上有着很多共同的特点，这些特点使得他们比一般人要长寿，有这5个表现的人，容易长寿，5个全有的最少能活到99。

不爱生气，不计较，常开心

人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，《黄帝内经》中“百病生于气”就很好地说明了这点。生气会使体内气机紊乱，专家指出，生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。中医认为，怒伤肝，就是说生气会使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。中医还认为，当人发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。美国媒体也报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。

不爱思虑

《黄帝内经》认为，脾在志为思，过思则伤脾。在这里，“思”有思虑、思考的意思。原本一个人有点心事，或偶尔思考一件事，对身体的生理活动并没有什么影响。但是过思就不行了，过度思虑会影响我们体内气机的正常运行。《素问· 举痛论》如是说：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”意思是说，一个人如果思虑太多，精神过度集中于某一事物，就会使体内的正气停留在局部而不能正常运行，以致“思则结”。“思则气结”就会伤及脾，使得脾的升降功能失常，脾气郁结，运化失健，发生胃脘痞闷，吃东西不香，消化不良，腹胀、便溏等不适。脾是后天的根本，脾伤则气血生化乏源，因此，还会出现心神失养等诸多疾病，像失眠、神经衰弱等问题都是这种情况。

睡眠好，不失眠

不管任何时候晚上一沾枕头就睡着，早上自然醒来，精神充沛，睡眠好的人为什么会长寿呢？人一生有1/3的时间是在睡觉中度过的。有研究表示每个人需要睡眠时间差异甚大，但一般而言，保持睡眠稳定性，即每晚睡眠7小时以上，比今晚睡10个小时，明晚睡3个小时的寿命长，每晚睡7～8小时的人是最好的，寿命可延长。

爱锻炼

长寿老人有个共同特点就是爱动，俗话说“人老不以筋骨为能”,现在不少上了岁数的人信奉这句话,总爱憋在家里，顶多出门买个菜、遛个弯，运动不多。老人要找到自己喜欢且适合的运动,并坚持下去,这才是长寿的基石.经常锻炼可以疏通全身经络,坚持练习就可以让身体器官保持年轻的状态,另外常锻炼可以使心衰风险下降，而且还可以增加骨密度，预防老年痴呆，增加消化吸收，有效的延缓衰老,增加长寿的几率。

吃啥都感觉香

能吃，说明自己的脾胃功能强，如果脾胃弱，疾病生！从中医的角度说，脾和胃有受纳、消化和运输的作用，化生成我们吃进去的营养，供养全身需要。因此，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏